\r\n- с 2020 года являются амбассадорами клубных выездов в Воронеж\u003Cbr />\r\n- увлекаются не только бегом, но и \"путешествиями\" (ты узнаешь из подкаста, почему слово в кавычках)\u003Cbr />\r\n\u003Cbr />🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","bonus","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65e1e4e7-8bc9-421d-b5d8-4e1408626344.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/65e1e4e7-8bc9-421d-b5d8-4e1408626344.mp3",3286,117,"2021-09-29T12:15:00.000Z",886,{"image_80":91,"image_180":92,"image_240":93,"image_600":94,"image_1280":95},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65e1e4e7-8bc9-421d-b5d8-4e1408626344_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65e1e4e7-8bc9-421d-b5d8-4e1408626344_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65e1e4e7-8bc9-421d-b5d8-4e1408626344_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65e1e4e7-8bc9-421d-b5d8-4e1408626344_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65e1e4e7-8bc9-421d-b5d8-4e1408626344_1280.jpg",[97,100],{"type":98,"count":99},"like","0",{"type":101,"count":99},"dislike",[],[104,121,137,153,169,184,200,216,232],{"id":105,"number":50,"season":39,"title":106,"description":107,"type":108,"image":109,"audio":110,"duration":111,"is_explicit":20,"code":112,"publish_date":113,"listenings":114,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":115},"3b698060-78cc-4b96-bb2b-c335a12c5879","88. Виктория Парканская: камбэк в подкаст спустя полтора года","\u003Cp>В гостях «Держи темп» \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/vika_parkanskaya/\">Вика Парканская\u003C/a> — та самая спортсменка «Академии марафона», с которой в марте 2020-го вышел эпизод подкаста #1. Сейчас она уже не только тренируется в клубе, но и является значимым членом команды. В День рождения Вики поговорили с ней о том, что изменилось за эти полтора года и как Академия полностью перевернула ее жизнь. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n- Сколько времени и испытаний нужно, чтобы осознать, что цифры — не главное, и полюбить бег безусловно\u003Cbr />\r\n- Каково это — когда беговой клуб уже не просто хобби и не только семья, но теперь еще и работа\u003Cbr />\r\n- Почему те, кто слушал «Держи темп» до прихода в клуб, наверняка останутся в нем после пробного занятия\u003Cbr />\r\n- Как воспользоваться новой услугой Академии — «отпущение беговых грехов»\u003Cbr />\r\n- И очень-очень много откровенных признаний, теплых слов и добрых пожеланий: самый пропитанный любовью выпуск из всех!\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","full","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3b698060-78cc-4b96-bb2b-c335a12c5879.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/3b698060-78cc-4b96-bb2b-c335a12c5879.mp3",3202,116,"2021-09-24T10:09:00.000Z",780,{"image_80":116,"image_180":117,"image_240":118,"image_600":119,"image_1280":120},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3b698060-78cc-4b96-bb2b-c335a12c5879_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3b698060-78cc-4b96-bb2b-c335a12c5879_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3b698060-78cc-4b96-bb2b-c335a12c5879_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3b698060-78cc-4b96-bb2b-c335a12c5879_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3b698060-78cc-4b96-bb2b-c335a12c5879_1280.jpg",{"id":122,"number":50,"season":39,"title":123,"description":124,"type":108,"image":125,"audio":126,"duration":127,"is_explicit":20,"code":128,"publish_date":129,"listenings":130,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":131},"5feb7454-5212-4941-80cc-5cbdb84e0b00","87. Дарья Чудакова: йога и бег, балет и кроссфит, пробежка как медитация","\u003Cp>Гость нового эпизода подкаста «Держи темп» — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/chudo.yoga/\">Дарья Чудакова\u003C/a>, актриса, йог, основатель йога-клуба и автор книги «Чудо йога». Поговорили о том, что общего между бегом и йогой и как совмещаются эти два вида физической активности. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n- Почему в йоге, как и в беге, главное — начать\u003Cbr />\r\n- Из-за чего утренний Питер менее располагает к бегу, чем Москва\u003Cbr />\r\n- Как Даша бежала полумарафон по адской жаре и собирается ли готовиться к марафону\u003Cbr />\r\n- Каково это — в течение 4-часового спектакля лежать в наполненной водой ванной\u003Cbr />\r\n- Как Даша решилась запустить практику йоги онлайн, когда никто еще не знал, что случится в 2020-м\u003Cbr />\r\n- И правда ли, что можно комфортно сочетать не только йогу и бег, но и кроссфит с балетом.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5feb7454-5212-4941-80cc-5cbdb84e0b00.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/5feb7454-5212-4941-80cc-5cbdb84e0b00.mp3",4011,115,"2021-09-17T07:59:00.000Z",975,{"image_80":132,"image_180":133,"image_240":134,"image_600":135,"image_1280":136},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5feb7454-5212-4941-80cc-5cbdb84e0b00_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5feb7454-5212-4941-80cc-5cbdb84e0b00_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5feb7454-5212-4941-80cc-5cbdb84e0b00_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5feb7454-5212-4941-80cc-5cbdb84e0b00_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5feb7454-5212-4941-80cc-5cbdb84e0b00_1280.jpg",{"id":138,"number":50,"season":39,"title":139,"description":140,"type":108,"image":141,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":147},"8e329831-9cf1-4268-ba40-205e90043232","86. Алексей Вериченко: ощутимый прогресс и большой потенциал, бег и благотворительность, коммуникация с тренером","\u003Cp>В гостях подкаста «Держи темп» — Лёша Вериченко, спортсмен «Академии марафона», который не только ответил на много вопросов, но и задал Сергею свои. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n- Как на недельном объеме в 40 км прогрессировать в беге на зависть всем друзьям\u003Cbr />\r\n- Почему Лёша намеренно не делает некоторые вещи, которые помогли бы бегать еще быстрее\u003Cbr />\r\n- Пробежал ли он марафон из трех часов или это только всем так кажется\u003Cbr />\r\n- Какое событие окончательно подкупило Лёшу при выборе бегового клуба\u003Cbr />\r\n- И почему во взаимоотношениях тренер-ученик очень важно задавать вопросы.\u003Cbr />\r\n\u003Cbr />🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8e329831-9cf1-4268-ba40-205e90043232.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/8e329831-9cf1-4268-ba40-205e90043232.mp3",3352,114,"2021-09-10T14:04:00.000Z",749,{"image_80":148,"image_180":149,"image_240":150,"image_600":151,"image_1280":152},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8e329831-9cf1-4268-ba40-205e90043232_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8e329831-9cf1-4268-ba40-205e90043232_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8e329831-9cf1-4268-ba40-205e90043232_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8e329831-9cf1-4268-ba40-205e90043232_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8e329831-9cf1-4268-ba40-205e90043232_1280.jpg",{"id":154,"number":50,"season":39,"title":155,"description":156,"type":83,"image":157,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":163},"bb155511-ab17-4aa1-890e-8ca152283b02","Разминка: марафон близко, пробежка с другом, качественное восстановление","\u003Cp>В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина снова разгоняют про бег.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003Cbr />\r\n- Где можно будет послушать полезную лекцию за две недели до Московского марафона\u003Cbr />\r\n- Почему бегать в компании лучше и как синхронизировать темп с напарником\u003Cbr />\r\n- Как должен работать беговой тиндер\u003Cbr />\r\n- Сколько часов нужно спать, чтобы бегать так же быстро, как Сергей Черепанов\u003Cbr />\r\n- Что лучше для восстановления — горячая ванна или массаж от друга.\u003Cbr />\r\n\u003Cbr />🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bb155511-ab17-4aa1-890e-8ca152283b02.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/bb155511-ab17-4aa1-890e-8ca152283b02.mp3",1724,113,"2021-09-08T12:51:00.000Z",710,{"image_80":164,"image_180":165,"image_240":166,"image_600":167,"image_1280":168},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bb155511-ab17-4aa1-890e-8ca152283b02_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bb155511-ab17-4aa1-890e-8ca152283b02_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bb155511-ab17-4aa1-890e-8ca152283b02_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bb155511-ab17-4aa1-890e-8ca152283b02_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bb155511-ab17-4aa1-890e-8ca152283b02_1280.jpg",{"id":170,"number":50,"season":39,"title":171,"description":172,"type":108,"image":173,"audio":174,"duration":175,"is_explicit":20,"code":176,"publish_date":177,"listenings":114,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":178},"ebd69233-0a3f-49c4-8833-8232f5d9151d","85. Наталья Петренко: бег и люди, пробежки в США, подготовка к первому марафону","\u003Cp>В гостях подкаста «Держи темп» \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/_petrenka_/\">Наташа Петренко\u003C/a> — полгода как спортсмен «Академии марафона», которой кажется, что она в клубе всю жизнь. У Наташи очень интересная работа и отменная способность красиво говорить, в том числе про бег. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n- Как виртуальные бейджи в приложении вдохновляют на беговые свершения, а танцевальное детство помогает достигать результатов\u003Cbr />\r\n- Насколько сильно Наташа обмазалась бегом за два года и как успевает попадать на пробежки сразу нескольких сообществ\u003Cbr />\r\n- Почему Вика Парканская — «Распределяющая шляпа» и как Наташа попала именно к тому тренеру Академии, к которому хотела\u003Cbr />\r\n- Проиграл ли Сергей поставленную сотку, если время Наташи на полумарафоне в августе составило 1:40:50\u003Cbr />\r\n- Почему бегать медленно — круче, а зазнаваться из-за того, что ты до фига опытный, — не ок.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ebd69233-0a3f-49c4-8833-8232f5d9151d.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/ebd69233-0a3f-49c4-8833-8232f5d9151d.mp3",4078,112,"2021-09-03T13:04:00.000Z",{"image_80":179,"image_180":180,"image_240":181,"image_600":182,"image_1280":183},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ebd69233-0a3f-49c4-8833-8232f5d9151d_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ebd69233-0a3f-49c4-8833-8232f5d9151d_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ebd69233-0a3f-49c4-8833-8232f5d9151d_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ebd69233-0a3f-49c4-8833-8232f5d9151d_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ebd69233-0a3f-49c4-8833-8232f5d9151d_1280.jpg",{"id":185,"number":50,"season":39,"title":186,"description":187,"type":108,"image":188,"audio":189,"duration":190,"is_explicit":20,"code":191,"publish_date":192,"listenings":193,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":194},"3d8d3caa-1b50-45fb-a176-2da16079079d","84. Сергей Болотов: марафон в деревне, виртуальный тренер, академическая бричка","\u003Cp>Гость 84 эпизода «Держи темп» — Сергей Болотов, спортсмен «Академии марафона», который очень много бегает и кайфует от этого. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n- Как Серёжа начал бегать, чтобы сэкономить время в пути от дома до работы и обратно\u003Cbr />\r\n- Зачем перед своим первым официальным марафоном бежать по фану марафонскую дистанцию между деревнями\u003Cbr />\r\n- Что входит в специальный Сережин рецепт альтернативы энергетического геля\u003Cbr />\r\n- Насколько семилетний сын рад, что папа регистрирует его на все детские забеги\u003Cbr />\r\n- И почему подкасты с обычными людьми слушать интереснее чем выпуски с профиками.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3d8d3caa-1b50-45fb-a176-2da16079079d.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/3d8d3caa-1b50-45fb-a176-2da16079079d.mp3",4015,111,"2021-08-27T11:27:00.000Z",731,{"image_80":195,"image_180":196,"image_240":197,"image_600":198,"image_1280":199},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3d8d3caa-1b50-45fb-a176-2da16079079d_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3d8d3caa-1b50-45fb-a176-2da16079079d_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3d8d3caa-1b50-45fb-a176-2da16079079d_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3d8d3caa-1b50-45fb-a176-2da16079079d_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/3d8d3caa-1b50-45fb-a176-2da16079079d_1280.jpg",{"id":201,"number":50,"season":39,"title":202,"description":203,"type":83,"image":204,"audio":205,"duration":206,"is_explicit":20,"code":207,"publish_date":208,"listenings":209,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":210},"bfac6f25-0cdb-45fc-8d5a-566f36410e0a","Разминка: как стирать кроссовки и зачем бегуну ОФП","\u003Cp>Новая серия разгонов про бег от Сергея Черепанова и Анны Паниной.\u003C/p>\r\n\u003Cp>В этом выпуске:\u003Cbr />\r\n- Как прошел Академический полумарафон на ВДНХ\u003Cbr />\r\n- Подробный гайд по уходу за беговыми кроссовками от сникерхеда и атлета NBTeamRussia Вовы Иванова\u003Cbr />\r\n- Зачем бегуну ОФП и что нужно прокачивать в первую очередь\u003Cbr />\r\n- В какой ситуации Сергей Черепанов предпочтет людей собакам\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bfac6f25-0cdb-45fc-8d5a-566f36410e0a.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/bfac6f25-0cdb-45fc-8d5a-566f36410e0a.mp3",1837,110,"2021-08-25T10:09:00.000Z",644,{"image_80":211,"image_180":212,"image_240":213,"image_600":214,"image_1280":215},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bfac6f25-0cdb-45fc-8d5a-566f36410e0a_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bfac6f25-0cdb-45fc-8d5a-566f36410e0a_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bfac6f25-0cdb-45fc-8d5a-566f36410e0a_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bfac6f25-0cdb-45fc-8d5a-566f36410e0a_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bfac6f25-0cdb-45fc-8d5a-566f36410e0a_1280.jpg",{"id":217,"number":50,"season":39,"title":218,"description":219,"type":108,"image":220,"audio":221,"duration":222,"is_explicit":20,"code":223,"publish_date":224,"listenings":225,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":226},"18863587-4f3c-4f6e-b00d-1edc5c23ac2b","83. Ульяна Аввакуменкова: жизнь за пределами стадиона, тренировки в Кении, ментальное здоровье","\u003Cp>Гость нового эпизода подкаста «Держи темп» — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/avvakumenkova/\">Ульяна Аввакуменкова\u003C/a>, профессиональная бегунья, которая успешно тренирует любителей и круто владеет словом, при чем пишет не только про бег. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n⁃ Почему Ульяна перешла с дорожки на шоссе и когда побежит свой первый марафон\u003Cbr />\r\n⁃ Как на практике может оказаться, что при подготовке к старту психологический комфорт важнее чем дисциплина\u003Cbr />\r\n⁃ Сколько стоит 4 месяца в Кении, если проводить их с шиком\u003Cbr />\r\n⁃ Возможно ли получать кайф от тренировочного процесса, а не от результатов соревнований\u003Cbr />\r\n⁃ Как тренерство изменило жизнь Ульяны и что чувствуешь, когда благодаря тебе другие люди нашли друзей.\u003Cbr />\r\n\u003Cbr />\r\nФото обложки - \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/iamzykova.ph/\">Катя Зыкова\u003C/a>\u003Cbr />\r\n\u003Cbr />🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/18863587-4f3c-4f6e-b00d-1edc5c23ac2b.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/18863587-4f3c-4f6e-b00d-1edc5c23ac2b.mp3",4259,109,"2021-08-20T11:49:00.000Z",706,{"image_80":227,"image_180":228,"image_240":229,"image_600":230,"image_1280":231},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/18863587-4f3c-4f6e-b00d-1edc5c23ac2b_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/18863587-4f3c-4f6e-b00d-1edc5c23ac2b_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/18863587-4f3c-4f6e-b00d-1edc5c23ac2b_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/18863587-4f3c-4f6e-b00d-1edc5c23ac2b_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/18863587-4f3c-4f6e-b00d-1edc5c23ac2b_1280.jpg",{"id":233,"number":50,"season":39,"title":234,"description":235,"type":108,"image":236,"audio":237,"duration":238,"is_explicit":20,"code":239,"publish_date":240,"listenings":241,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":242},"2b10e076-1269-4799-8462-6753cd0108d2","82. Александр Скрывля: спортивное комментирование, Франкфуртский марафон, Чавкин в кроксах","\u003Cp>Гость 82 эпизода подкаста «Держи темп» — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/skryvlya/\">Александр Скрывля\u003C/a>, спортивный комментатор и ведущий, который финишировал 10 марафонов и не собирается останавливаться. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n- Как Саша стал комментатором и почему на своих первых мероприятиях был еще и монтажником-разнорабочим\u003Cbr />\r\n- Что стоит за прозвищем «Саня sub 3:30»\u003Cbr />\r\n- Какие привилегии дает членство в клубе Франкфуртского марафона, в который Саша стремится попасть\u003Cbr />\r\n- Какого героя в фильме про Гарри Поттера озвучивал Скрывля\u003Cbr />\r\n- Как создавалось видео про кроксы с Николаем Чавкиным и что будет дальше\u003Cbr />\r\n- А также несколько эпичных историй-фейлов о трансляциях спортивных событий.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b10e076-1269-4799-8462-6753cd0108d2.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/2b10e076-1269-4799-8462-6753cd0108d2.mp3",5126,108,"2021-08-13T10:04:00.000Z",658,{"image_80":243,"image_180":244,"image_240":245,"image_600":246,"image_1280":247},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b10e076-1269-4799-8462-6753cd0108d2_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b10e076-1269-4799-8462-6753cd0108d2_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b10e076-1269-4799-8462-6753cd0108d2_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b10e076-1269-4799-8462-6753cd0108d2_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b10e076-1269-4799-8462-6753cd0108d2_1280.jpg",["Reactive",249],{"$ssite-config":250},{"_priority":251,"env":255,"name":256,"url":257},{"name":252,"env":253,"url":254},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://academymarathon.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",260],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-117",{"common":263},{"activeTab":264,"isShareActive":20,"episodes":265,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":266,"showPlayer":20,"activeTrack":50,"pauseTrack":20,"activeEpisode":79,"titleHeight":267,"website":268,"listenUrl":50,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":54,"customDomain":50,"episodesCount":267},"listen",[],"academymarathon",0,{"button_text":47,"button_link":48,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]