В гостях «Держи темп» Ираклий Бачиашвили — спортсмен «Академии марафона», у которого есть семейный бизнес по производству съедобных и не только подарков. Из выпуска ты узнаешь:
- Как похудеть на 25 килограммов и отказаться от сладкого, если ты сам его производишь
- Почему бежать марафон за 5:50 почти без подготовки — так себе идея
- Из чего делается мыло и зачем варить варенье из лаванды и кофе
- Чем закончился для Ираклия зимний пеший «ультрамарафон» по неопределённому маршруту
- И как отличить здоровую вовлечённость в бег от бегового эскапизма.
Посмотреть, что производит Ираклий, и заказать что-то себе можно по ссылке.
🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке