\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/f46a7779-222e-4c6a-b61d-5b92429922f9.mp3",77,180,"2022-11-26T11:16:00.000Z",1904,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[91,93],{"type":92,"count":34},"like",{"type":94,"count":95},"dislike","0",[],[98,108,124,140,150,166,182,198,214],{"id":99,"number":50,"season":41,"title":100,"description":101,"type":83,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":107},"39416592-cc74-4de9-b695-a31414eb4df3","Разминка: финал восьмого сезона «Держи темп»","\u003Cp>В юбилейном 40-м эпизоде «Разминки» \u003Ca href=\"https://instagram.com/sergey.letrack\">Сергей Черепанов\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://instagram.com/panyatina\">Анна Панина\u003C/a> прощаются со слушателями на неопределенное время и вспоминают, каким был 8 сезон «Держи темп». Также обсудили то, чем заняться бегунам в межсезонье, и предложили массу вариантов времяпрепровождения в «Академии марафона». Полезные ссылки в описании обязательны к просмотру!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉 Сайт Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://letrack.ru\">LETRACK.RU\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>📹 Смотреть видеоверсию выпуска \u003Ca href=\"https://youtu.be/w1bezJFslTk\">на YouTube \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>💻 Купить \u003Ca href=\"https://bit.ly/amrctb22\">курс «Техника бега»\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>⛰ Присоединиться к \u003Ca href=\"https://bit.ly/3sb5xav\">факультету трейлраннинга\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>🧘♀️ \u003Ca href=\"https://t.me/+EjdACNnXGLQ5MTAy\">Канал с анонсами практик йоги\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>🔸 Заказать \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru/shop\">академический мерч\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/39416592-cc74-4de9-b695-a31414eb4df3.mp3",1903,179,"2022-10-24T13:28:00.000Z",2776,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":50,"season":41,"title":110,"description":111,"type":83,"image":112,"audio":113,"duration":114,"is_explicit":20,"code":115,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":118},"ea35eef7-72ae-4583-acdc-0876dac0432b","134. Контентмейкер: Анна Панина о беге как хобби, которое стало работой","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>В гостях «Держи темп» спустя 2,5 года героиня одного из первых выпусков (а точнее - пятого) — \u003Ca href=\"https://instagram.com/panyatina\">Аня Панина\u003C/a>, которая больше трех лет тренируется в «Академии марафона» и с некоторых пор является частью ее менеджерской команды. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>- Как сделать так, чтобы «больше не пришлось работать ни дня в своей жизни» и вот это вот все по Конфуцию\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что не так с беговым прогрессом Ани и почему миф о беге, который убивает колени, иногда воплощается в реальность\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как создавался беговой альманах об Академии и сколько времени нужно, чтобы освоить верстку печатной продукции\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Чем чревато то, что беговой клуб — это большая часть твоей жизни, или от этого сплошные плюсы\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А также о четких беговых целях без строго определенных сроков их достижения.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ea35eef7-72ae-4583-acdc-0876dac0432b.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/ea35eef7-72ae-4583-acdc-0876dac0432b.mp3",2752,178,"2022-10-07T12:15:00.000Z",3023,{"image_80":119,"image_180":120,"image_240":121,"image_600":122,"image_1280":123},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ea35eef7-72ae-4583-acdc-0876dac0432b_80.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ea35eef7-72ae-4583-acdc-0876dac0432b_180.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ea35eef7-72ae-4583-acdc-0876dac0432b_240.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ea35eef7-72ae-4583-acdc-0876dac0432b_600.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ea35eef7-72ae-4583-acdc-0876dac0432b_1280.PNG",{"id":125,"number":50,"season":41,"title":126,"description":127,"type":83,"image":128,"audio":129,"duration":130,"is_explicit":20,"code":131,"publish_date":132,"listenings":133,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":134},"abb27045-9edb-412a-bade-49d352f6c4e3","133. Форензик менеджер: Елена Клезович о том, как совместить отпуск с интересными забегами и заплывами","\u003Ca href=\"https://instagram.com/eklezovich\">Елена Клезович\u003C/a> - спортсменка «Академии марафона» с двухлетним стажем, которая занимается расследованием экономических преступлений, называет себя «душнилой», а вообще живет очень интересную жизнь, историями из которой поделилась со слушателями подкаста.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как так вышло, что Лена пришла к бегу через плавание\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Тяжело ли переплыть Босфор, взойти на Эльбрус и пробежать полумарафон на озере Гарда\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как Лена стала звездой документального фильма Fox Sports и героиней журнала о Санторини\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Правда ли, что вожатыми в детских оздоровительных лагерях работают только хорошие люди\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И почему в беге Лена больше ценит сам процесс тренировок, а не результаты на стартах.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/abb27045-9edb-412a-bade-49d352f6c4e3.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/abb27045-9edb-412a-bade-49d352f6c4e3.mp3",3939,177,"2022-09-30T10:27:00.000Z",2659,{"image_80":135,"image_180":136,"image_240":137,"image_600":138,"image_1280":139},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/abb27045-9edb-412a-bade-49d352f6c4e3_80.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/abb27045-9edb-412a-bade-49d352f6c4e3_180.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/abb27045-9edb-412a-bade-49d352f6c4e3_240.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/abb27045-9edb-412a-bade-49d352f6c4e3_600.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/abb27045-9edb-412a-bade-49d352f6c4e3_1280.PNG",{"id":141,"number":50,"season":41,"title":142,"description":143,"type":83,"image":11,"audio":144,"duration":145,"is_explicit":20,"code":146,"publish_date":147,"listenings":148,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":149},"4c03f355-5cb6-48fb-aeee-3ec96557dc4b","Разминка: «Академии марафона» 6 лет","В этом эпизоде \u003Ca href=\"https://instagram.com/sergey.letrack\">Сергей Черепанов\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://instagram.com/panyatina\">Анна Панина\u003C/a> задувают свечи на праздничном торте, вспоминают важные истории про клуб, отвечают на вопросы слушателей и дарят подарки. Из выпуска ты узнаешь:\u003Cp>- Как так вышло, что подавляющее большинство спортсменов остается в клубе надолго\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Загадочную историю о воровстве академического мерча и последовавшем за этим раскаянии \r\n\u003C/p>\u003Cp>- За что команде Академии стыдно перед спортсменами клуба\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что может заставить Сергея Черепанова заплакать\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И кто они — счастливчики, которые стали обладателями крутых призов от «Академии марафона».\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>📹 Смотреть видеоверсию выпуска \u003Ca href=\"https://youtu.be/LWEuHV5lhVE\">на YouTube\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/4c03f355-5cb6-48fb-aeee-3ec96557dc4b.mp3",2818,176,"2022-09-28T08:02:00.000Z",2365,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":151,"number":50,"season":41,"title":152,"description":153,"type":83,"image":154,"audio":155,"duration":156,"is_explicit":20,"code":157,"publish_date":158,"listenings":159,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":160},"f3a2665a-6231-4ff9-99f2-ab3b09413e5c","132. Основатель мультиспортивного клуба: Иван Крюков о любви к спорту, которая важнее предпринимательства","Герой этого эпизода — \u003Ca href=\"https://instagram.com/ivan_altayrussia\">Иван Крюков\u003C/a>, большой друг «Академии марафона», который крут во всех циклических видах спорта и обучает этому взрослых мальчиков и девочек в Барнауле. А еще организовывает МТБ туры и кросс-кантри кэмпы по всему миру. Из выпуска ты узнаешь:\u003Cp>- Как в разное время в жизни Вани появились лыжи, биатлон, велосипед, бег, триатлон, а сейчас все это умещается в ней одновременно\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что представлял из себя туристический бизнес в нулевых и как Ваня первым в России начал делать велотуры\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Реально ли организовать лыжные соревнования и забеги в маленьком городе и не уйти в минус \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Сколько времени нужно бегать по утрам за круассанами, чтобы подготовиться к 6-ти дневному ультрамарафону на Байкале\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему люди, впервые приезжая на Алтай, говорят «И зачем мы ездили в Италию? Тут намного красивее!»\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А также кучу совместных историй от гостя и ведущего, которые жили в одном городе и учились в одной школе.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f3a2665a-6231-4ff9-99f2-ab3b09413e5c.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/f3a2665a-6231-4ff9-99f2-ab3b09413e5c.mp3",4608,175,"2022-09-23T09:09:00.000Z",2770,{"image_80":161,"image_180":162,"image_240":163,"image_600":164,"image_1280":165},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f3a2665a-6231-4ff9-99f2-ab3b09413e5c_80.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f3a2665a-6231-4ff9-99f2-ab3b09413e5c_180.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f3a2665a-6231-4ff9-99f2-ab3b09413e5c_240.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f3a2665a-6231-4ff9-99f2-ab3b09413e5c_600.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f3a2665a-6231-4ff9-99f2-ab3b09413e5c_1280.PNG",{"id":167,"number":50,"season":41,"title":168,"description":169,"type":83,"image":170,"audio":171,"duration":172,"is_explicit":20,"code":173,"publish_date":174,"listenings":175,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":176},"49215e69-b29a-464a-b457-d22185baf0b2","131. Контекстолог: Максим Акиньшин о том, как принять боль и в итоге кайфануть от забега","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>В гостях «Держи темп» \u003Ca href=\"https://instagram.com/maxim_akinschin\">Максим Акиньшин\u003C/a> — спортсмен «Академии марафона», специалист по контекстной рекламе, философ и почти железный человек. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>- Историю из рубрики «Никогда так не делайте» про первый марафон после полутора месяцев подготовки\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Рассказ про старт, накануне которого было выкурено два кальяна (рубрика продолжается)\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему отдых в санатории - это не только для пенсионеров, а на самом деле нам всем туда надо\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как весело провести лето, организовав самому себе ⅛, ¼ и ½ Ironman\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А также об опыте преодоления скучнейшей дистанции GRUT и беговых приключениях на Алтае.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://teletype.in/@minepenne/A3jlcTE2K38\">Та самая статья\u003C/a> про бег на улице в минусовую температуру.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/49215e69-b29a-464a-b457-d22185baf0b2.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/49215e69-b29a-464a-b457-d22185baf0b2.mp3",3579,173,"2022-09-16T08:49:00.000Z",2703,{"image_80":177,"image_180":178,"image_240":179,"image_600":180,"image_1280":181},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/49215e69-b29a-464a-b457-d22185baf0b2_80.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/49215e69-b29a-464a-b457-d22185baf0b2_180.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/49215e69-b29a-464a-b457-d22185baf0b2_240.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/49215e69-b29a-464a-b457-d22185baf0b2_600.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/49215e69-b29a-464a-b457-d22185baf0b2_1280.PNG",{"id":183,"number":50,"season":41,"title":184,"description":185,"type":83,"image":186,"audio":187,"duration":188,"is_explicit":20,"code":189,"publish_date":190,"listenings":191,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":192},"f7e3f8db-55b9-4952-b450-4409194b082a","130. Дизайнер продукта: Ксения Крылова о том, как тратить время на свое увлечение и не испытывать чувство вины перед семьей","В гостях «Держи темп» \u003Ca href=\"https://instagram.com/opheliac24\">Ксения Крылова\u003C/a> — спортсменка «Академии марафона» с трехлетним стажем, которая делает карьеру в IT, воспитывает дочь и продолжает прогрессировать в беге. Из выпуска ты узнаешь:\u003Cp>- Как, будучи инженером по образованию, Ксюша стала дизайнером интерфейсов и чем занимается на работе\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Благодаря чему сайт Академии попал в учебник курса по дизайну лендингов на Яндекс.Практикуме\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему после рождения ребенка у Ксюши проснулся интерес к бегу и как совмещать свое увлечение с материнскими обязанностями\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Можно ли учиться на чужих ошибках или каждый должен прожить свой опыт с травмами в беге\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А также про первый марафон и чувства, которые испытываешь, когда старт, к которому ты готовился, отменяют.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f7e3f8db-55b9-4952-b450-4409194b082a.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/f7e3f8db-55b9-4952-b450-4409194b082a.mp3",3032,172,"2022-09-09T09:50:00.000Z",2694,{"image_80":193,"image_180":194,"image_240":195,"image_600":196,"image_1280":197},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f7e3f8db-55b9-4952-b450-4409194b082a_80.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f7e3f8db-55b9-4952-b450-4409194b082a_180.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f7e3f8db-55b9-4952-b450-4409194b082a_240.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f7e3f8db-55b9-4952-b450-4409194b082a_600.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f7e3f8db-55b9-4952-b450-4409194b082a_1280.PNG",{"id":199,"number":50,"season":41,"title":200,"description":201,"type":83,"image":202,"audio":203,"duration":204,"is_explicit":20,"code":205,"publish_date":206,"listenings":207,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":208},"9bf2b28f-dad4-44e8-8bfe-627b76f81ddf","129. Арт-директор: Елизавета Киреева о том, как сложно выбрать между дорожкой и шоссе","В гостях «Держи темп» — \u003Ca href=\"https://instagram.com/waters.el\">Лиза Киреева\u003C/a>, спортсменка «Академии марафона», которая в свободное от бега время руководит отделом маркетинга в компании по производству аксессуаров для дома. Из выпуска ты узнаешь:\u003Cp>- Каким было спортивное прошлое Лизы - с художественной гимнастикой и фехтованием\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как так вышло, что в бег она пришла благодаря большому теннису\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Чему учат градостроителей и почему Лиза запретила бы строить стадион Академии, если бы работала по специальности\r\n\u003C/p>\u003Cp>- В каких забегах, малоизвестных широкому кругу любителей, участвует Лиза\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И как подделка персональных данных однажды помогла ей слушать любимую музыку на пробежках.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bf2b28f-dad4-44e8-8bfe-627b76f81ddf.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/9bf2b28f-dad4-44e8-8bfe-627b76f81ddf.mp3",3680,171,"2022-09-02T12:01:00.000Z",2786,{"image_80":209,"image_180":210,"image_240":211,"image_600":212,"image_1280":213},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bf2b28f-dad4-44e8-8bfe-627b76f81ddf_80.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bf2b28f-dad4-44e8-8bfe-627b76f81ddf_180.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bf2b28f-dad4-44e8-8bfe-627b76f81ddf_240.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bf2b28f-dad4-44e8-8bfe-627b76f81ddf_600.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bf2b28f-dad4-44e8-8bfe-627b76f81ddf_1280.PNG",{"id":215,"number":50,"season":41,"title":216,"description":217,"type":83,"image":218,"audio":219,"duration":220,"is_explicit":20,"code":221,"publish_date":222,"listenings":223,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":224},"b338a4b1-62b5-4e7c-adcf-9943fbaff509","128. Автор канала Run&Roll: Владимир Болотин о том, как создаются медиа про бег","В гостях «Держи темп» \u003Ca href=\"https://instagram.com/eretik?igshid=YmMyMTA2M2Y=\">Владимир Болотин\u003C/a> — создатель телеграм-канала Run&Roll, рассылки хороших новостей «Кластер В» и со-автор подкаста afterparty. Из выпуска ты узнаешь:\u003Cp>- Что появилось в жизни Вовы раньше — бег или спецпроект о нем в Росссийской газете\u003C/p>\u003Cp>- Как Берлинский марафон в 2018-м помог изменить жизнь к лучшему \u003C/p>\u003Cp>- О чем Вова записывал собственный подкаст, когда в России подкасты ещё не были мейнстримом\u003C/p>\u003Cp>- Почему email-рассылки — не анахронизм, и сколько человек читает подборку хороших беговых новостей от Вовы\u003C/p>\u003Cp>- И можно ли сколотить на теме бега медиаимперию и зарабатывать миллионы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003Ca href=\"https://runandroll.substack.com/\">Рассылка Кластер В\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b338a4b1-62b5-4e7c-adcf-9943fbaff509.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/b338a4b1-62b5-4e7c-adcf-9943fbaff509.mp3",3372,170,"2022-08-19T13:46:00.000Z",2917,{"image_80":225,"image_180":226,"image_240":227,"image_600":228,"image_1280":229},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b338a4b1-62b5-4e7c-adcf-9943fbaff509_80.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b338a4b1-62b5-4e7c-adcf-9943fbaff509_180.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b338a4b1-62b5-4e7c-adcf-9943fbaff509_240.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b338a4b1-62b5-4e7c-adcf-9943fbaff509_600.PNG","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b338a4b1-62b5-4e7c-adcf-9943fbaff509_1280.PNG",["Reactive",231],{"$ssite-config":232},{"_priority":233,"env":237,"name":238,"url":239},{"name":234,"env":235,"url":236},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://academymarathon.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",242],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-180",{"common":245},{"activeTab":246,"isShareActive":20,"episodes":247,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":248,"showPlayer":20,"activeTrack":50,"pauseTrack":20,"activeEpisode":79,"titleHeight":249,"website":250,"listenUrl":50,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":54,"customDomain":50,"episodesCount":249},"listen",[],"academymarathon",0,{"button_text":47,"button_link":48,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]