\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">https://academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/e65d2007-0012-4ffe-8f4d-bd1fe0fef056.mp3",2469,235,"2023-07-04T15:14:41.448Z",2126,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[91,94],{"type":92,"count":93},"like","0",{"type":95,"count":93},"dislike",[],[98,114,130,146,162,178,194,210,226],{"id":99,"number":50,"season":43,"title":100,"description":101,"type":83,"image":102,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":20,"code":105,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":108},"f367f44c-53cf-41d8-bd6e-c656db4441a9","182. Костоправ: Роман Речапов о телесных практиках, возможностях организма и немного о магии","Гость этого выпуска — \u003Ca href=\"https://instagram.com/kostoprav_moscow\">Роман Речапов\u003C/a>, специалист нетрадиционных практик, мануальный терапевт и быстрый бегун-любитель.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>- О пути от КМС по лыжным гонкам в единоборства, а затем в бег\u003C/p>\u003Cp>- Как так вышло, что инженер-конструктор однажды решил помогать людям исцелять тела\u003C/p>\u003Cp>- Почему спортивные результаты во многом зависят от того, как работает пищеварительная система\u003C/p>\u003Cp>- Точку зрения Романа на спорный вопрос об использовании бегунами стелек\u003C/p>\u003Cp>- Как мышца в животе влияет на свод стопы и о других интересных взаимосвязях в человеческом организме.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f367f44c-53cf-41d8-bd6e-c656db4441a9.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/f367f44c-53cf-41d8-bd6e-c656db4441a9.mp3",4082,234,"2023-06-29T12:37:00.000Z",2645,{"image_80":109,"image_180":110,"image_240":111,"image_600":112,"image_1280":113},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f367f44c-53cf-41d8-bd6e-c656db4441a9_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f367f44c-53cf-41d8-bd6e-c656db4441a9_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f367f44c-53cf-41d8-bd6e-c656db4441a9_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f367f44c-53cf-41d8-bd6e-c656db4441a9_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f367f44c-53cf-41d8-bd6e-c656db4441a9_1280.png",{"id":115,"number":50,"season":43,"title":116,"description":117,"type":83,"image":118,"audio":119,"duration":120,"is_explicit":20,"code":121,"publish_date":122,"listenings":123,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":124},"e72fce8e-841e-4e90-989b-f357e25fab14","181. Директор по коммуникациям: Ксения Афанасьева об отношениях с работой и спортом через жизненные метафоры","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Героиня выпуска – \u003Ca href=\"https://instagram.com/kseniy \">Ксения Афанасьева\u003C/a>, которая отвечает за коммуникации в бренде спортивной одежды GRI, а раньше долгое время работала в команде Бегового сообщества. Поговорили про ее собственный любительский бег, об изнанке беговых ивентов и немного про велоспорт.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какими были пробежки в доайфонные времена, когда километраж измерялся дома линейкой в Яндекс Картах\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как из-за незнания у Ксюши появилась традиция бегать 22 км в разных городах мира\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что было в тренировочном плане, который Вася Пермитин набросал для Ксении на салфетке\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Когда и куда приходить, чтобы поучаствовать в книжном свопе, который организовывает Ксюша\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И почему тело и ноги часто умнее головы, а нам так важно научиться себя жалеть.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Фото на обложке: Катя Гущина для GRI\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">https://academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e72fce8e-841e-4e90-989b-f357e25fab14.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/e72fce8e-841e-4e90-989b-f357e25fab14.mp3",5380,233,"2023-06-22T13:20:00.000Z",2864,{"image_80":125,"image_180":126,"image_240":127,"image_600":128,"image_1280":129},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e72fce8e-841e-4e90-989b-f357e25fab14_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e72fce8e-841e-4e90-989b-f357e25fab14_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e72fce8e-841e-4e90-989b-f357e25fab14_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e72fce8e-841e-4e90-989b-f357e25fab14_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e72fce8e-841e-4e90-989b-f357e25fab14_1280.png",{"id":131,"number":50,"season":43,"title":132,"description":133,"type":83,"image":134,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":20,"code":137,"publish_date":138,"listenings":139,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":140},"4a6b9e32-0051-419d-981b-5142eaaaf8cd","180. Операционный руководитель: Ася Клименко о работе в Яндексе, кинематографе и пробежках в Мещерском","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>В гостях «Держи темп» — \u003Ca href=\"https://instagram.com/asyaklimenko\">Ася Клименко\u003C/a>, академик с двухлетнем стажем, которая работает в сфере IT.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему начать бегать в пандемию было лучшим решением\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как долго Ася думала, что участие в забегах — это только для избранных\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Сколько вдохновения могут дать одноклубники, с которыми тренируешься рядом\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какими интересными задачами занимается в Яндексе\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какие фильмы двадцатого века Ася, как опытный киноман, рекомендует к просмотру\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что заставило её «углубиться в историю печени» и почему съесть шоколадку перед стартом — не работает.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">https://academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4a6b9e32-0051-419d-981b-5142eaaaf8cd.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/4a6b9e32-0051-419d-981b-5142eaaaf8cd.mp3",3420,232,"2023-06-15T13:12:17.688Z",2648,{"image_80":141,"image_180":142,"image_240":143,"image_600":144,"image_1280":145},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4a6b9e32-0051-419d-981b-5142eaaaf8cd_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4a6b9e32-0051-419d-981b-5142eaaaf8cd_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4a6b9e32-0051-419d-981b-5142eaaaf8cd_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4a6b9e32-0051-419d-981b-5142eaaaf8cd_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4a6b9e32-0051-419d-981b-5142eaaaf8cd_1280.png",{"id":147,"number":50,"season":43,"title":148,"description":149,"type":83,"image":150,"audio":151,"duration":152,"is_explicit":20,"code":153,"publish_date":154,"listenings":155,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":156},"9bdf212c-e482-4682-9dda-b34dff4a0e95","179. Гончая порода: Катя Жукова о том, как бег становится образом жизни, от которого не можешь отказаться","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>В гостях «Держи темп» — \u003Ca href=\"https://instagram.com/goncharets\">Екатерина Жукова\u003C/a>, мама, жена, преподаватель русского языка и быстрый бегун-любитель, тотемное животное которой — хаски.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как бег появился в жизни Кати ещё в студенчестве и со временем только укреплял свои позиции \r\n\u003C/p>\u003Cp>- С каким количеством непонимания приходится сталкиваться, когда ты продолжаешь тренировки даже будучи беременной и с маленьким ребёнком «на руках»\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что значит быть амбассадором спортивного бренда и какие возможности это дало Кате\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему стоит участвовать в серии забегов БЗК и в каком городе самая красивая трасса\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что общего между подготовкой к ЕГЭ и беговыми тренировками\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А также о неудачном опыте первого марафона, марафоне в Париже и будущих амбициозных планах на эту дистанцию.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">https://academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bdf212c-e482-4682-9dda-b34dff4a0e95.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/9bdf212c-e482-4682-9dda-b34dff4a0e95.mp3",4249,231,"2023-06-08T13:58:54.245Z",2895,{"image_80":157,"image_180":158,"image_240":159,"image_600":160,"image_1280":161},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bdf212c-e482-4682-9dda-b34dff4a0e95_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bdf212c-e482-4682-9dda-b34dff4a0e95_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bdf212c-e482-4682-9dda-b34dff4a0e95_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bdf212c-e482-4682-9dda-b34dff4a0e95_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9bdf212c-e482-4682-9dda-b34dff4a0e95_1280.png",{"id":163,"number":50,"season":43,"title":164,"description":165,"type":83,"image":166,"audio":167,"duration":168,"is_explicit":20,"code":169,"publish_date":170,"listenings":171,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":172},"eb4c2359-2c3a-4436-aec5-609bf2562cb3","178. IT-специалист: Виктор Цветков о беговом комьюнити как аутсорсинге дисциплины","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Герой этого выпуска — \u003Ca href=\"https://instagram.com/avessal0m\">Виктор Цветков\u003C/a> — руководит IT-разработкой в крупном банке, воспитывает дочку и уже почти два года тренируется в «Академии марафона». \r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как поначалу бег в качестве средства для похудения не сильно сработал, но Витя его почему-то не бросил\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какие навыки он прокачал в единоборствах и участвуя в гонках с препятствиями\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Во сколько лет Витя начал программировать и как работал в финтехе, когда ещё и слова такого не существовало \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему тренировался с телефоном в руках, пока однажды не купил часы у Сергея Черепанова\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И что дают регулярные занятия с тренером помимо -15 мин на полумарафоне и -10 мин на десятке.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">https://academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/eb4c2359-2c3a-4436-aec5-609bf2562cb3.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/eb4c2359-2c3a-4436-aec5-609bf2562cb3.mp3",3361,230,"2023-06-01T14:48:02.345Z",2749,{"image_80":173,"image_180":174,"image_240":175,"image_600":176,"image_1280":177},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/eb4c2359-2c3a-4436-aec5-609bf2562cb3_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/eb4c2359-2c3a-4436-aec5-609bf2562cb3_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/eb4c2359-2c3a-4436-aec5-609bf2562cb3_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/eb4c2359-2c3a-4436-aec5-609bf2562cb3_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/eb4c2359-2c3a-4436-aec5-609bf2562cb3_1280.png",{"id":179,"number":50,"season":43,"title":180,"description":181,"type":83,"image":182,"audio":183,"duration":184,"is_explicit":20,"code":185,"publish_date":186,"listenings":187,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":188},"93916a76-3c5f-4da0-a561-e8c3d8902562","177. Главный по антиспорту: Александр Сторожев (TRunner) о цинизме, алкоголизме и любви к мату","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Это камбэк \u003Ca href=\"https://instagram.com/trunner\">Саши Сторожева\u003C/a> в подкаст спустя полтора года. Обсудили его личный прогресс в беге и успехи в тренерстве, создание красивого контента и беговой экипировки, а также троллинг других тренеров и взаимодействие с подписчиками.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что думает Саша о своем свеженьком рекорде на полумарафоне и какие у него планы на сезон\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему он завязал с рэпом и на производстве какого контента сейчас сосредоточен\r\n\u003C/p>\u003Cp>- В каких кроссовках бегает и с каким брендом хотел бы заключить контракт\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Могут ли подопечные Саши составить конкуренцию Беговому монастырю\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И какие глупые вопросы о беге не стоит задавать блогерам в соцсетях.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉 Первый эпизод с Александром Сторожевым можно послушать \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital/ep-132\">по ссылке\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"t.me/yourunche\">t.me/yourunche\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">https://academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/93916a76-3c5f-4da0-a561-e8c3d8902562.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/93916a76-3c5f-4da0-a561-e8c3d8902562.mp3",4591,229,"2023-05-25T12:42:00.000Z",4179,{"image_80":189,"image_180":190,"image_240":191,"image_600":192,"image_1280":193},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/93916a76-3c5f-4da0-a561-e8c3d8902562_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/93916a76-3c5f-4da0-a561-e8c3d8902562_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/93916a76-3c5f-4da0-a561-e8c3d8902562_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/93916a76-3c5f-4da0-a561-e8c3d8902562_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/93916a76-3c5f-4da0-a561-e8c3d8902562_1280.png",{"id":195,"number":50,"season":43,"title":196,"description":197,"type":83,"image":198,"audio":199,"duration":200,"is_explicit":20,"code":201,"publish_date":202,"listenings":203,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":204},"a81fdfdf-107f-4504-bd45-9ad01050e945","176. Беговой инфлюенсер: Марина Кретова о философии в соцсетях, деньгах и синдроме самозванца","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>В гостях «Держи темп» Марина Кретова — бегун-любитель и тренер-наставник из города Орёл, которую вы могли видеть в инстаграмах под ником \u003Ca href=\"https://instagram.com/kirsanadanilova\">@kirsanadanilova\u003C/a>. Откуда у неё два имени и что это значит — разбираемся в выпуске.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Также из него ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как сын нашёл для Марины на детской площадке первого тренера по бегу\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Сколько времени ей понадобилось, чтобы сделать «невозможное» — выбежать десятку из сорока\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему она не собирается бежать марафон и вообще не любит длинные дистанции\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что представляет из себя сообщество бегунов, которых тренирует Марина\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А также откровенные истории из личной жизни, которые заставляли её собирать свой мир по крупицам заново.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">https://academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a81fdfdf-107f-4504-bd45-9ad01050e945.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/a81fdfdf-107f-4504-bd45-9ad01050e945.mp3",4279,228,"2023-05-18T14:17:38.461Z",3348,{"image_80":205,"image_180":206,"image_240":207,"image_600":208,"image_1280":209},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a81fdfdf-107f-4504-bd45-9ad01050e945_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a81fdfdf-107f-4504-bd45-9ad01050e945_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a81fdfdf-107f-4504-bd45-9ad01050e945_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a81fdfdf-107f-4504-bd45-9ad01050e945_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a81fdfdf-107f-4504-bd45-9ad01050e945_1280.png",{"id":211,"number":50,"season":43,"title":212,"description":213,"type":83,"image":214,"audio":215,"duration":216,"is_explicit":20,"code":217,"publish_date":218,"listenings":219,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":220},"6098cde3-3336-43a9-a850-d6a789618ead","175. Бегущий кондитер: Евгения Шимко о беговом сообществе Фетхие и пути к медали Six Stars Finisher","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>В гостях «Держи темп» \u003Ca href=\"https://instagram.com/janeshimko\">Женя Шимко\u003C/a> – шеф-кондитер, которая создает потрясающие десерты и быстро бегает марафоны. А еще спонтанно организовала вокруг себя беговое комьюнити в турецком Фетхие, где сейчас временно проживает.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как Женя пробежала свой первый марафон ради упоминания в известной газете\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Сколько сейчас на ее браслете подвесок, символизирующих финиши на мейджерах\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Можно ли жить в Турции и не присматриваться к трейловым стартам\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как вышло, что, будучи переводчиком по образованию, Женя решила стать кондитером\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И каким образом забеги могут вдохновлять на новые коллекции макаронс.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">https://academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/6098cde3-3336-43a9-a850-d6a789618ead.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/6098cde3-3336-43a9-a850-d6a789618ead.mp3",2624,227,"2023-05-11T14:13:57.269Z",2801,{"image_80":221,"image_180":222,"image_240":223,"image_600":224,"image_1280":225},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/6098cde3-3336-43a9-a850-d6a789618ead_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/6098cde3-3336-43a9-a850-d6a789618ead_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/6098cde3-3336-43a9-a850-d6a789618ead_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/6098cde3-3336-43a9-a850-d6a789618ead_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/6098cde3-3336-43a9-a850-d6a789618ead_1280.png",{"id":227,"number":50,"season":43,"title":228,"description":229,"type":83,"image":230,"audio":231,"duration":232,"is_explicit":20,"code":233,"publish_date":234,"listenings":235,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":236},"1a60994c-8e53-430e-bf01-8b71148abcb7","174. Руководитель проектного офиса: Александр Кабанов об опыте шоссейного велоспорта, марафоне на Кипре и забеге в Приэльбрусье","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Это бонусный эпизод с \u003Ca href=\"https://instagram.com/akabanof\">Сашей Кабановым\u003C/a>, часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital/ep-212\">«Как пробежать марафон?»\u003C/a>. Сегодня делимся полной версией беседы.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из неё ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему Саше пришлось отказаться от спортивного хобби, которое было у него до бега\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что не так с дистанционными тренировочными планами\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Зачем записывать интервью с самим собой после финиша\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И чем чревата любовь к красивым цифрам.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">https://academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1a60994c-8e53-430e-bf01-8b71148abcb7.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/1a60994c-8e53-430e-bf01-8b71148abcb7.mp3",2640,226,"2023-05-09T20:09:12.526Z",2369,{"image_80":237,"image_180":238,"image_240":239,"image_600":240,"image_1280":241},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1a60994c-8e53-430e-bf01-8b71148abcb7_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1a60994c-8e53-430e-bf01-8b71148abcb7_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1a60994c-8e53-430e-bf01-8b71148abcb7_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1a60994c-8e53-430e-bf01-8b71148abcb7_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1a60994c-8e53-430e-bf01-8b71148abcb7_1280.png",["Reactive",243],{"$ssite-config":244},{"_priority":245,"env":249,"name":250,"url":251},{"name":246,"env":247,"url":248},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://academymarathon.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",254],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-235",{"common":257},{"activeTab":258,"isShareActive":20,"episodes":259,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":260,"showPlayer":20,"activeTrack":50,"pauseTrack":20,"activeEpisode":79,"titleHeight":261,"website":262,"listenUrl":50,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":54,"customDomain":50,"episodesCount":261},"listen",[],"academymarathon",0,{"button_text":47,"button_link":48,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]