\u003C/p>\u003Cp>👉 Регистрация на шоу-запись юбилейного эпизода - \u003Ca href=\"https://academymarathon.timepad.ru/event/2638482/\">по ссылке\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>🔺 Следи за новостями в нашем \u003Ca href=\"https://t.me/runpodcast\">телеграм-канале\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/138bf80b-9d0e-49e7-9988-e42c312e9d13.mp3",2424,253,"2023-10-31T12:46:32.852Z",1652,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[91,93],{"type":92,"count":34},"like",{"type":94,"count":95},"dislike","0",[],[98,114,130,146,162,178,188,204,220],{"id":99,"number":50,"season":43,"title":100,"description":101,"type":83,"image":102,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":20,"code":105,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":108},"34c1135c-4206-4fee-b098-4154565fa966","197. Чемпионка России в суточном беге: Анастасия Шарипова о поиске границ своих возможностей","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Гостья этого эпизода — \u003Ca href=\"https://instagram.com/sharipova.run \">Анастасия Шарипова\u003C/a>, которая недавно выиграла Чемпионат России по суточному бегу, выполнив норматив мастера спорта международного класса. А ещё в этом году установила рекорд страны в беге трехсуточном. И всё это без тренера и специальной подготовки, просто «потому что нравится бегать».\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как Настя, уже во взрослом возрасте пробежав свои первые 5 километров, постепенно пришла к сверхмарафонским дистанциям\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что нужно, чтобы договориться с мозгом на забег в течение суток или даже трех\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему суточный бег — это своеобразная исповедь и дарит ощущение перерождения\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как можно без плана, «по настроению» регулярно набегать по 140 км в неделю\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И куда ещё можно забежать в поиске границ своих возможностей, хотя Настя надеется, что их (этих границ) нет.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке \u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp> \r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/34c1135c-4206-4fee-b098-4154565fa966.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/34c1135c-4206-4fee-b098-4154565fa966.mp3",4092,252,"2023-10-26T15:16:38.728Z",2170,{"image_80":109,"image_180":110,"image_240":111,"image_600":112,"image_1280":113},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/34c1135c-4206-4fee-b098-4154565fa966_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/34c1135c-4206-4fee-b098-4154565fa966_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/34c1135c-4206-4fee-b098-4154565fa966_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/34c1135c-4206-4fee-b098-4154565fa966_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/34c1135c-4206-4fee-b098-4154565fa966_1280.png",{"id":115,"number":50,"season":43,"title":116,"description":117,"type":83,"image":118,"audio":119,"duration":120,"is_explicit":20,"code":121,"publish_date":122,"listenings":123,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":124},"2acf97c8-664f-487f-a6ee-4a111ef1a10e","196. Предприниматель: Виктор Липин об ультрамарафонах, спортивном питании и БАДах","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>У нас в гостях \u003Ca href=\"https://instagram.com/zlobot\">Виктор Липин\u003C/a> — предприниматель, который занимается производством и продажей спортпита и биологически активных добавок, а также умудряется совмещать тяжелую атлетику с бегом на ультрадлинные дистанции.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что бег в жизни Виктора появился из-за влюбленности в девушку, которая бегала\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какими были первые беговые сообщества в телеграм\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как Виктор четырежды участвовал в забеге на 100 км в Италии\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему у него были галлюцинации во время ультры вокруг вулкана Этна \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как монетизировать любовь к спорту через спортпит \r\n\u003C/p>\u003Cp>- И какие добавки стоит принимать бегуну, а какие совершенно бесполезны.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке \u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2acf97c8-664f-487f-a6ee-4a111ef1a10e.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/2acf97c8-664f-487f-a6ee-4a111ef1a10e.mp3",4501,251,"2023-10-19T12:01:00.000Z",2129,{"image_80":125,"image_180":126,"image_240":127,"image_600":128,"image_1280":129},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2acf97c8-664f-487f-a6ee-4a111ef1a10e_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2acf97c8-664f-487f-a6ee-4a111ef1a10e_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2acf97c8-664f-487f-a6ee-4a111ef1a10e_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2acf97c8-664f-487f-a6ee-4a111ef1a10e_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2acf97c8-664f-487f-a6ee-4a111ef1a10e_1280.png",{"id":131,"number":50,"season":43,"title":132,"description":133,"type":83,"image":134,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":20,"code":137,"publish_date":138,"listenings":139,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":140},"44d82d8e-3d6c-4598-93d9-b52ccebfca9d","195. Турист-пешеходник: Александр Советов о Зеленом кольце Москвы, Дороге в Лавру и других тропах и маршрутах","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Гость эпизода — заслуженный путешественник России \u003Ca href=\"https://vk.com/id286707404\">Александр Советов\u003C/a>, который занимается пешеходным туризмом 40 лет и делает многое для того, чтобы к этому спорту могло приобщиться большое количество людей.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как стать мастером спорта по туризму и что означают звания «Барс Алтая» и «Полярный волк»\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как из идеи пройти все парки столицы за 24 часа родился маршрут «Зеленое кольцо Москвы»\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему ЗКМ стоит пройти или пробежать во все времена года и в обоих направлениях\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Сколько часов нужно, чтобы дойти от Москвы до Сергиева Посада\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Чем «тропа» отличается от дороги, маршрута или тропинки и почему в России настоящих троп так мало.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Зеленое кольцо Москвы во ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/club179530397\">vk.com/club179530397\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Эстафета ЗКМ: \u003Ca href=\"https://blizkotrail.ru/zkm-23\">blizkotrail.ru/zkm-23\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как Сергей Черепанов пробежал ЗКМ: \u003Ca href=\"https://youtu.be/DEDdgst0AvE\">youtu.be/DEDdgst0AvE\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке \u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/44d82d8e-3d6c-4598-93d9-b52ccebfca9d.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/44d82d8e-3d6c-4598-93d9-b52ccebfca9d.mp3",5106,250,"2023-10-12T12:53:07.622Z",2007,{"image_80":141,"image_180":142,"image_240":143,"image_600":144,"image_1280":145},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/44d82d8e-3d6c-4598-93d9-b52ccebfca9d_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/44d82d8e-3d6c-4598-93d9-b52ccebfca9d_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/44d82d8e-3d6c-4598-93d9-b52ccebfca9d_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/44d82d8e-3d6c-4598-93d9-b52ccebfca9d_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/44d82d8e-3d6c-4598-93d9-b52ccebfca9d_1280.png",{"id":147,"number":50,"season":43,"title":148,"description":149,"type":83,"image":150,"audio":151,"duration":152,"is_explicit":20,"code":153,"publish_date":154,"listenings":155,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":156},"db094a07-f760-4259-beef-5f227eddecc3","194. Бегунья-нутрициолог: Анна Викулова о победе на Чемпионате России по полумарафону, спортивных амбициях и пищевых привычках","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Героиня этого эпизода – \u003Ca href=\"https://instagram.com/anyta_bel_\">Анна Викулова\u003C/a>, мастер спорта международного класса из Новосибирска, которая в этом сезоне блистательно выступала на шоссе и дорожке. Помимо профессионального спорта в жизни Ани есть нутрициология и семья. Обо всем этом поговорили на следующий день после Чемпионата России по полумарафону, который Аня выиграла.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как атлеты попадают из лыжного спорта в бег\r\n\u003C/p>\u003Cp>- У кого Аня тренируется сейчас и как устроен ее тренировочный процесс\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что случилось на первом и пока единственном марафоне Ани, который она не финишировала\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему любительские старты дают гораздо больше эмоций, чем соревнования профиков\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какой продукт Аня считает самым вредным\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что думает о тренирующих других людей спортсменах\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А также о мечте попасть на Формулу-1 в Монако и планах на жизнь после окончания спортивной карьеры.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉 Телеграм-канал Ани о спортивной нутрициологии: \u003Ca href=\"https://t.me/anna_couh_food\">t.me/anna_couh_food\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке \u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/db094a07-f760-4259-beef-5f227eddecc3.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/db094a07-f760-4259-beef-5f227eddecc3.mp3",4197,249,"2023-10-05T09:45:02.659Z",2224,{"image_80":157,"image_180":158,"image_240":159,"image_600":160,"image_1280":161},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/db094a07-f760-4259-beef-5f227eddecc3_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/db094a07-f760-4259-beef-5f227eddecc3_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/db094a07-f760-4259-beef-5f227eddecc3_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/db094a07-f760-4259-beef-5f227eddecc3_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/db094a07-f760-4259-beef-5f227eddecc3_1280.png",{"id":163,"number":50,"season":43,"title":164,"description":165,"type":83,"image":166,"audio":167,"duration":168,"is_explicit":20,"code":169,"publish_date":170,"listenings":171,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":172},"bd658e07-c12d-4bdb-a90d-34fb347d3f50","193. Философ: Антон Кузнецов о том, как связаны удовольствие и страдания от ультразабегов","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>В гостях «Держи темп» \u003Ca href=\"https://t.me/anton_philosophy\">Антон Кузнецов\u003C/a> — доцент философского факультета МГУ, научный сотрудник Московского центра исследования сознания, который любит скайраннинг и лыжный спорт.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Чем на самом деле занимаются профессиональные философы в современном мире\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как Антон оказался на своем первом горном забеге и почему это было больше похоже на турпоход\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что его впечатлило на локальных стартах в США\r\n\u003C/p>\u003Cp>- На чьей стороне Антон в знаменитом противостоянии лыжников и бегунов\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что общего между спортом и философией\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И каких философов Антон рекомендует почитать.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>📝 \u003Ca href=\"https://t.me/anton_philosophy\">Телеграм-канал Антона\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>🎧 \u003Ca href=\"https://unartificialintellig.mave.digital \">Подкаст «Неискусственный интеллект»\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке \u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bd658e07-c12d-4bdb-a90d-34fb347d3f50.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/bd658e07-c12d-4bdb-a90d-34fb347d3f50.mp3",4988,248,"2023-09-28T12:37:00.000Z",2048,{"image_80":173,"image_180":174,"image_240":175,"image_600":176,"image_1280":177},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bd658e07-c12d-4bdb-a90d-34fb347d3f50_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bd658e07-c12d-4bdb-a90d-34fb347d3f50_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bd658e07-c12d-4bdb-a90d-34fb347d3f50_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bd658e07-c12d-4bdb-a90d-34fb347d3f50_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bd658e07-c12d-4bdb-a90d-34fb347d3f50_1280.png",{"id":179,"number":50,"season":43,"title":180,"description":181,"type":83,"image":11,"audio":182,"duration":183,"is_explicit":20,"code":184,"publish_date":185,"listenings":186,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":187},"858921e3-c14b-4ba8-aefa-0f65dd704c0d","Московский марафон 2023. Эмоции, впечатления, цифры и как восстановиться после марафона | Разминка","\u003Cp>В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками забега главное событие бегового сезона - десятый Московский марафон. Эмоции, впечатления и цифры, а также ответ на главный вопрос: как восстановиться после марафона так, чтобы бег продолжал приносить удовольствие.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>📹 То самое видео, которое Сергей снял с трассы 42,2 км: \u003Ca href=\"https://youtu.be/ukZKRXmEmwI\">https://youtu.be/ukZKRXmEmwI\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>💛❤️ Академические итоги Московского Марафона 2023 в цифрах \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2023\">здесь\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>📌 Пост со списком анализов, которые помогут отследить процесс восстановления, \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche/152\">тут\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/858921e3-c14b-4ba8-aefa-0f65dd704c0d.mp3",1951,247,"2023-09-21T08:47:35.838Z",1933,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":189,"number":50,"season":43,"title":190,"description":191,"type":83,"image":192,"audio":193,"duration":194,"is_explicit":20,"code":195,"publish_date":196,"listenings":197,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":198},"132075b4-e895-400d-ae2f-ce0144924af3","192. Аня из Анапы: о том, как за 6 лет пробежать 15 марафонов, потому что бег — это любовь","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>У нас в гостях \u003Ca href=\"https://instagram.com/garbarun\">Анна Гарбар\u003C/a> — опытный и быстрый марафонец-любитель, яркий представитель бегового сообщества Анапы и мама двоих детей. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>- Как Аня жила в шахтерском городке с мыслью «круто наверно бегать по утрам» и ничего не делала, чтобы проверить это\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему, попробовав бег после переезда на юг, еще несколько лет от него отказывалась \r\n\u003C/p>\u003Cp>- И как все-таки любовь с бегом случилась и не прекращается уже шестой год\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А еще истории о марафонах в Мюнхене, Риге, Берлине, Стамбуле и на Кипре\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Плюс немного про горы и трейлы, о беговом комьюнити Анапы и о том, какой кайф доставляют тренировки.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке \u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/132075b4-e895-400d-ae2f-ce0144924af3.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/132075b4-e895-400d-ae2f-ce0144924af3.mp3",3914,246,"2023-09-15T07:05:00.000Z",2158,{"image_80":199,"image_180":200,"image_240":201,"image_600":202,"image_1280":203},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/132075b4-e895-400d-ae2f-ce0144924af3_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/132075b4-e895-400d-ae2f-ce0144924af3_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/132075b4-e895-400d-ae2f-ce0144924af3_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/132075b4-e895-400d-ae2f-ce0144924af3_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/132075b4-e895-400d-ae2f-ce0144924af3_1280.png",{"id":205,"number":50,"season":43,"title":206,"description":207,"type":83,"image":208,"audio":209,"duration":210,"is_explicit":20,"code":211,"publish_date":212,"listenings":213,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":214},"5a32d5c6-f3b1-4332-86d9-03b4d3ced187","191. Строитель: Антон Исмагилов о восхождении на Эльбрус и Казбек и любви к трейлам","В гостях «Держи темп» \u003Ca href=\"https://\">Антон Исмагилов\u003C/a> — спортсмен «Академии марафона» с трехлетним стажем, который работает в крупной компании топливно-энергетического комплекса и не мыслит свою жизнь без гор.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>- Что представляет из себя спелеотуризм\u003C/p>\u003Cp>- Какой была жизнь и работа Антона на севере \u003C/p>\u003Cp>- Как участие в экстремальной гонке с препятствиями сподвигло заняться бегом\u003C/p>\u003Cp>- Каким образом Антон стал КМС по пауэрлифтингу\u003C/p>\u003Cp>- Самые запоминающиеся моменты восхождений на Эльбрус, Казбек и почти на Белуху\u003C/p>\u003Cp>- И можно ли долго заниматься бегом, не цепляясь к магии цифр.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5a32d5c6-f3b1-4332-86d9-03b4d3ced187.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/5a32d5c6-f3b1-4332-86d9-03b4d3ced187.mp3",3936,245,"2023-09-07T15:43:11.340Z",2081,{"image_80":215,"image_180":216,"image_240":217,"image_600":218,"image_1280":219},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5a32d5c6-f3b1-4332-86d9-03b4d3ced187_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5a32d5c6-f3b1-4332-86d9-03b4d3ced187_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5a32d5c6-f3b1-4332-86d9-03b4d3ced187_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5a32d5c6-f3b1-4332-86d9-03b4d3ced187_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5a32d5c6-f3b1-4332-86d9-03b4d3ced187_1280.png",{"id":221,"number":50,"season":43,"title":222,"description":223,"type":83,"image":224,"audio":225,"duration":226,"is_explicit":20,"code":227,"publish_date":228,"listenings":229,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":230},"7796ae1f-6fd4-41b8-a198-e4bcf3f79b0b","190. Основатель GRUT и Running Heroes Russia: Михаил Долгий о тяге к приключениям и местах силы","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Гость этого эпизода — \u003Ca href=\"https://instagram.com/michaeldolgy\">Михаил Долгий\u003C/a>, предприниматель, ультрамарафонец, путешественник, вдохновитель и организатор комьюнити Running Heroes Russia.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- О пути Михаила к бегу через танцы, единоборства, армию и качалку\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что запоминается о марафонах, когда финишировал их больше двухсот раз \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как и зачем организовывать уникальные забеги \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какие сюрпризы ждут последователей секты RHR в следующих сезонах \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как бег помогает бороться со стрессом и больше успевать\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И почему Михаил — фанат космоса.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/7796ae1f-6fd4-41b8-a198-e4bcf3f79b0b.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/7796ae1f-6fd4-41b8-a198-e4bcf3f79b0b.mp3",4109,244,"2023-08-31T14:19:43.478Z",2611,{"image_80":231,"image_180":232,"image_240":233,"image_600":234,"image_1280":235},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/7796ae1f-6fd4-41b8-a198-e4bcf3f79b0b_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/7796ae1f-6fd4-41b8-a198-e4bcf3f79b0b_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/7796ae1f-6fd4-41b8-a198-e4bcf3f79b0b_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/7796ae1f-6fd4-41b8-a198-e4bcf3f79b0b_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/7796ae1f-6fd4-41b8-a198-e4bcf3f79b0b_1280.png",["Reactive",237],{"$ssite-config":238},{"_priority":239,"env":243,"name":244,"url":245},{"name":240,"env":241,"url":242},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://academymarathon.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",248],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-253",{"common":251},{"activeTab":252,"isShareActive":20,"episodes":253,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":254,"showPlayer":20,"activeTrack":50,"pauseTrack":20,"activeEpisode":79,"titleHeight":255,"website":256,"listenUrl":50,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":54,"customDomain":50,"episodesCount":255},"listen",[],"academymarathon",0,{"button_text":47,"button_link":48,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]