\u003C/p>\u003Cp>🧘🏻♀️ Йога с Викой \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru/yoga\">academymarathon.ru/yoga\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подкаст «Бегу к себе» \u003Ca href=\"https://tomyself.mave.digital\">tomyself.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f01430eb-e792-4635-a1e8-c63ea7a9feb2.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/f01430eb-e792-4635-a1e8-c63ea7a9feb2.mp3",4298,266,"2024-01-13T14:37:39.022Z",1406,{"image_80":91,"image_180":92,"image_240":93,"image_600":94,"image_1280":95},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f01430eb-e792-4635-a1e8-c63ea7a9feb2_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f01430eb-e792-4635-a1e8-c63ea7a9feb2_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f01430eb-e792-4635-a1e8-c63ea7a9feb2_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f01430eb-e792-4635-a1e8-c63ea7a9feb2_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f01430eb-e792-4635-a1e8-c63ea7a9feb2_1280.png",[97,100],{"type":98,"count":99},"like","0",{"type":101,"count":99},"dislike",[],[104,120,136,152,168,184,200,216,232],{"id":105,"number":50,"season":44,"title":106,"description":107,"type":83,"image":108,"audio":109,"duration":110,"is_explicit":20,"code":111,"publish_date":112,"listenings":113,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":114},"01552e55-a35a-46eb-9345-a49b07c8caa4","207. Семья бегунов: Наталья Карташева и Евгений Зинин о жизни и забегах в Европе","У нас в гостях — спортсмены «Академии марафона» Женя Зинин и Наташа Карташева, которые несколько лет назад познакомились в беговом клубе, а сейчас уже — муж и жена. Поговорили об их «частичной» эмиграции в Испанию, пути в горном беге, быстрых марафонах и многочисленных беговых путешествиях\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/01552e55-a35a-46eb-9345-a49b07c8caa4.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/01552e55-a35a-46eb-9345-a49b07c8caa4.mp3",4108,265,"2024-01-11T14:02:15.158Z",1466,{"image_80":115,"image_180":116,"image_240":117,"image_600":118,"image_1280":119},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/01552e55-a35a-46eb-9345-a49b07c8caa4_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/01552e55-a35a-46eb-9345-a49b07c8caa4_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/01552e55-a35a-46eb-9345-a49b07c8caa4_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/01552e55-a35a-46eb-9345-a49b07c8caa4_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/01552e55-a35a-46eb-9345-a49b07c8caa4_1280.png",{"id":121,"number":50,"season":44,"title":122,"description":123,"type":83,"image":124,"audio":125,"duration":126,"is_explicit":20,"code":127,"publish_date":128,"listenings":129,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":130},"25550d3b-1ecd-482f-9d53-830b97d832a1","206. Ольга Кукушкина про трейлы и предсказания | Подкаст-марафон","Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп».\u003Cp>📹 Видео-версия эпизода: \u003Ca href=\"https://youtu.be/aq-l4fR6-vQ\">youtu.be/aq-l4fR6-vQ\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Плейлисты от Оли:\u003C/p>\u003Cp>🎵 \u003Ca href=\"https://music.yandex.ru/users/olga.r.nikolaeva/playlists/1002\">«Бегу до рвоты»\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>🎵 \u003Ca href=\"https://music.yandex.ru/users/olga.r.nikolaeva/playlists/1003\">«Довольный тренер»\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>🎵 \u003Ca href=\"https://music.yandex.ru/users/olga.r.nikolaeva/playlists/1004\">«Гатчинский полумарафон»\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/25550d3b-1ecd-482f-9d53-830b97d832a1.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/25550d3b-1ecd-482f-9d53-830b97d832a1.mp3",4040,264,"2024-01-09T14:30:47.663Z",1369,{"image_80":131,"image_180":132,"image_240":133,"image_600":134,"image_1280":135},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/25550d3b-1ecd-482f-9d53-830b97d832a1_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/25550d3b-1ecd-482f-9d53-830b97d832a1_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/25550d3b-1ecd-482f-9d53-830b97d832a1_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/25550d3b-1ecd-482f-9d53-830b97d832a1_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/25550d3b-1ecd-482f-9d53-830b97d832a1_1280.png",{"id":137,"number":50,"season":44,"title":138,"description":139,"type":83,"image":140,"audio":141,"duration":142,"is_explicit":20,"code":143,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":146},"fc16581e-4e14-49e4-95e8-e4ff17535c51","205. Станислав Ильин про музыку и Backyard Ultra | Подкаст-марафон","Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп».\u003Cp>📹 Видео-версия эпизода: \u003Ca href=\"https://\">youtu.be/5PPyxLlZrqw\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp> • Лекции про музыку \u003Ca href=\"https://boosty.to/bhpodcast\">boosty.to/bhpodcast\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp> • Канал Стаса про творчество \u003Ca href=\"https://t.me/zdesmoyaimperia\">t.me/zdesmoyaimperia\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp> \r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp> \r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fc16581e-4e14-49e4-95e8-e4ff17535c51.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/fc16581e-4e14-49e4-95e8-e4ff17535c51.mp3",4300,263,"2024-01-07T14:42:40.955Z",1375,{"image_80":147,"image_180":148,"image_240":149,"image_600":150,"image_1280":151},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fc16581e-4e14-49e4-95e8-e4ff17535c51_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fc16581e-4e14-49e4-95e8-e4ff17535c51_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fc16581e-4e14-49e4-95e8-e4ff17535c51_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fc16581e-4e14-49e4-95e8-e4ff17535c51_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fc16581e-4e14-49e4-95e8-e4ff17535c51_1280.png",{"id":153,"number":50,"season":44,"title":154,"description":155,"type":83,"image":156,"audio":157,"duration":158,"is_explicit":20,"code":159,"publish_date":160,"listenings":161,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":162},"2d5523ca-7866-47ca-ae65-fc80398c5cf9","204. Инженер-геодезист: Ирина Васильева про IzMyLong, первый марафон за 3:33 и синдром отличницы","Гость этого эпизода — Ирина Васильева, инженер-геодезист Мосгоргеотреста, спортсменка «Академии марафона» и мама подростка.\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Как Ирина начала бегать, чтобы чем-то занять себя на время тренировок сына по футболу\u003C/li>\u003Cli>Что привело её в сообщество IzMyLong и продолжает каждое воскресенье тянуть туда\u003C/li>\u003Cli>Почему Ира — человек инструкций и правил — больше всего кайфанула от забега в Сочи без плана\u003C/li>\u003Cli>Сколько времени нужно готовиться к марафону, чтобы на 42-м километре тебе было хорошо\u003C/li>\u003Cli>И несколько ценных советов от состоявшейся во всех сферах женщины о том, как все успевать.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2d5523ca-7866-47ca-ae65-fc80398c5cf9.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/2d5523ca-7866-47ca-ae65-fc80398c5cf9.mp3",3162,262,"2023-12-28T14:10:30.260Z",1583,{"image_80":163,"image_180":164,"image_240":165,"image_600":166,"image_1280":167},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2d5523ca-7866-47ca-ae65-fc80398c5cf9_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2d5523ca-7866-47ca-ae65-fc80398c5cf9_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2d5523ca-7866-47ca-ae65-fc80398c5cf9_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2d5523ca-7866-47ca-ae65-fc80398c5cf9_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2d5523ca-7866-47ca-ae65-fc80398c5cf9_1280.png",{"id":169,"number":50,"season":44,"title":170,"description":171,"type":83,"image":172,"audio":173,"duration":174,"is_explicit":20,"code":175,"publish_date":176,"listenings":177,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":178},"bf5113bf-a28b-486f-b30f-e632207f790a","203. Руководитель финансовых услуг: Елена Бологова о беге ради медалек, комментировании биатлона и загадочной любви к ГРУТу","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Гость этого эпизода – \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/lenakonovalceva\">Лена Бологова\u003C/a>, спортсменка «Академии марафона», которая занимается экономическо-финансовыми вопросами в крупной компании и очень сильно любит биатлон.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- О детстве Лены с любовью к лыжам и ненавистью к бегу\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как во взрослом возрасте она ворвалась в любительский спорт, приняв участие в трех забегах за две недели\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Каково участвовать в качестве болельщика на европейских чемпионатах по биатлону и почему Бьёрндален – лучший\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что нужно сделать, чтобы стать комментатором биатлона на радио, и что дает этот опыт\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И зачем вписываться в забеги по пересеченной местности, если вообще-то ты до мозга костей городской человек.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />👉 \u003Ca href=\"https://radio.mediametrics.ru/dossier/6112/\">Послушать Лену в спортивной журналистике\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bf5113bf-a28b-486f-b30f-e632207f790a.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/bf5113bf-a28b-486f-b30f-e632207f790a.mp3",4215,261,"2023-12-21T12:50:50.245Z",1606,{"image_80":179,"image_180":180,"image_240":181,"image_600":182,"image_1280":183},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bf5113bf-a28b-486f-b30f-e632207f790a_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bf5113bf-a28b-486f-b30f-e632207f790a_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bf5113bf-a28b-486f-b30f-e632207f790a_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bf5113bf-a28b-486f-b30f-e632207f790a_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/bf5113bf-a28b-486f-b30f-e632207f790a_1280.png",{"id":185,"number":50,"season":44,"title":186,"description":187,"type":83,"image":188,"audio":189,"duration":190,"is_explicit":20,"code":191,"publish_date":192,"listenings":193,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":194},"da75a9dc-85a5-4bc7-8b48-c5bc550004c0","202. Тренер по бегу: Алсу Шагиева о том, что в спорте важны не только физиология и психология, но и душа","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>У нас в гостях \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/alsu_susha\">Алсу Шагиева\u003C/a> — профессиональный тренер и немножко спортсмен-любитель, реализующая себя сейчас в триатлоне.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как Алсу, химик-технолог по первому образованию, пришла к тренерству и немножко поучилась на психолога\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Каково это — быть дочерью звезд легкой атлетики и старшей из пятерых детей в спортивной семье\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему не каждый спортсмен может быть тренером, а знания в педагогике важнее спортивных достижений \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как у Алсу появилась совместная фотография с Элиудом Кипчоге\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что нужно, чтобы от цели «результат» прийти к цели «удовольствие от процесса»\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И возьмется ли Алсу тренировать Сергея Черепанова.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da75a9dc-85a5-4bc7-8b48-c5bc550004c0.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/da75a9dc-85a5-4bc7-8b48-c5bc550004c0.mp3",4261,260,"2023-12-14T12:18:54.628Z",1930,{"image_80":195,"image_180":196,"image_240":197,"image_600":198,"image_1280":199},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da75a9dc-85a5-4bc7-8b48-c5bc550004c0_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da75a9dc-85a5-4bc7-8b48-c5bc550004c0_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da75a9dc-85a5-4bc7-8b48-c5bc550004c0_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da75a9dc-85a5-4bc7-8b48-c5bc550004c0_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da75a9dc-85a5-4bc7-8b48-c5bc550004c0_1280.png",{"id":201,"number":50,"season":44,"title":202,"description":203,"type":83,"image":204,"audio":205,"duration":206,"is_explicit":20,"code":207,"publish_date":208,"listenings":209,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":210},"f9cbb28d-b9b4-4aa5-8505-ca99ec414c82","201. Врач спортивной медицины и ЛФК: Юрий Сдобников о разнообразии подходов к тренировкам и реабилитации","Начинаем 11 сезон эпизодом с Юрием Сдобниковым, врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры, создателем клуба «\u003Ca href=\"https://sportsectionclub.ru\">Спортивная секция\u003C/a>».\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>О спортивной семье Юры и его увлечении скалолазанием в детстве \u003C/li>\u003Cli>Как Юра перешел от длинных к средним дистанциям в беге, но так и не научился страдать\u003C/li>\u003Cli>Почему стал врачом, как открыл первую клинику и откуда появилось название «Спортивная секция»\u003C/li>\u003Cli>Работают ли в лечении спортивных травм магия, эзотерика и эффект плацебо\u003C/li>\u003Cli>И делать ли все-таки растяжку до и после беговой тренировки.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сергей Черепанов \u003Ca href=\"https://t.me/sergey_letrack\">t.me/sergey_letrack\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f9cbb28d-b9b4-4aa5-8505-ca99ec414c82.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/f9cbb28d-b9b4-4aa5-8505-ca99ec414c82.mp3",4849,259,"2023-12-07T12:44:00.000Z",2310,{"image_80":211,"image_180":212,"image_240":213,"image_600":214,"image_1280":215},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f9cbb28d-b9b4-4aa5-8505-ca99ec414c82_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f9cbb28d-b9b4-4aa5-8505-ca99ec414c82_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f9cbb28d-b9b4-4aa5-8505-ca99ec414c82_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f9cbb28d-b9b4-4aa5-8505-ca99ec414c82_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f9cbb28d-b9b4-4aa5-8505-ca99ec414c82_1280.png",{"id":217,"number":50,"season":43,"title":218,"description":219,"type":83,"image":220,"audio":221,"duration":222,"is_explicit":20,"code":223,"publish_date":224,"listenings":225,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":226},"f1c858f9-e297-4ac8-8c48-1ba0bb8e9c5b","200. Часть 3: Дмитрий Тарасов о развитии бегового комьюнити","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/dmitritarasov \">Дмитрий Тарасов\u003C/a> — директор Московского Марафона, сооснователь «Бегового сообщества» и секретный гость юбилейного 200-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>📹 Видеоверсия полного эпизода: \u003Ca href=\"https://youtu.be/WWsr6RWRyaM\">youtu.be/WWsr6RWRyaM\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эпизод с Димой, вышедший марте этого года, стал самым прослушиваемым за всю историю подкаста «Держи темп». В этот раз обсудили бег на дорожке, объединение беговых клубов и некоторые вопросы из внутренней кухни Бегового сообщества.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎙️ \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital/ep-215\">Первый эпизод с Димой\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f1c858f9-e297-4ac8-8c48-1ba0bb8e9c5b.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/f1c858f9-e297-4ac8-8c48-1ba0bb8e9c5b.mp3",2739,258,"2023-11-22T14:12:21.364Z",1810,{"image_80":227,"image_180":228,"image_240":229,"image_600":230,"image_1280":231},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f1c858f9-e297-4ac8-8c48-1ba0bb8e9c5b_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f1c858f9-e297-4ac8-8c48-1ba0bb8e9c5b_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f1c858f9-e297-4ac8-8c48-1ba0bb8e9c5b_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f1c858f9-e297-4ac8-8c48-1ba0bb8e9c5b_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f1c858f9-e297-4ac8-8c48-1ba0bb8e9c5b_1280.jpg",{"id":233,"number":50,"season":43,"title":234,"description":235,"type":83,"image":236,"audio":237,"duration":238,"is_explicit":20,"code":239,"publish_date":240,"listenings":241,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":242},"e6590a93-76cc-430d-a487-0a461c4fcfda","200. Часть 2: Андрей Летуновский о парковых забегах и подкастинге","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/simplguf\">Андрей Летуновский\u003C/a> — автор телеграм-канала «Я побежал» и подкаста PRO parkrun — стал вторым гостем юбилейного 200-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>📹 Видеоверсия полного эпизода: \u003Ca href=\"https://youtu.be/WWsr6RWRyaM\">youtu.be/WWsr6RWRyaM\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это камбэк в подкаст спустя почти три года. Обсудили главные изменения, произошедшие за это время в беговой жизни Андрея: преобразования в движении парковых забегов, запуск собственного подкаста и изменение отношения к марафону.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎙️ \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital/ep-57\">Первый эпизод с Андреем\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>✍️ \u003Ca href=\"https://t.me/simplguf\">Написать Андрею\u003C/a>, если вы хотите передать вещи на благотворительность\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️ Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке \u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e6590a93-76cc-430d-a487-0a461c4fcfda.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/e6590a93-76cc-430d-a487-0a461c4fcfda.mp3",1730,257,"2023-11-21T07:03:56.032Z",1426,{"image_80":243,"image_180":244,"image_240":245,"image_600":246,"image_1280":247},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e6590a93-76cc-430d-a487-0a461c4fcfda_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e6590a93-76cc-430d-a487-0a461c4fcfda_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e6590a93-76cc-430d-a487-0a461c4fcfda_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e6590a93-76cc-430d-a487-0a461c4fcfda_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e6590a93-76cc-430d-a487-0a461c4fcfda_1280.jpg",["Reactive",249],{"$ssite-config":250},{"_priority":251,"env":255,"name":256,"url":257},{"name":252,"env":253,"url":254},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://academymarathon.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",260],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-266",{"common":263},{"activeTab":264,"isShareActive":20,"episodes":265,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":266,"showPlayer":20,"activeTrack":50,"pauseTrack":20,"activeEpisode":79,"titleHeight":267,"website":268,"listenUrl":50,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":54,"customDomain":50,"episodesCount":267},"listen",[],"academymarathon",0,{"button_text":47,"button_link":48,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]