\u003C/p>\u003Cp>📹 Видео-версия эпизода: \u003Ca href=\"https://youtu.be/GtbGUCTf2gI\">youtu.be/GtbGUCTf2gI\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉 Подписаться на телеграм-канал «Держи темп» и участвовать в конкурсе: \u003Ca href=\"https://t.me/runpodcast\">t.me/runpodcast\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👟 \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru/blog/krossovki-dlya-bega-vybor-akademikov\">Статья про кроссовки для бега\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>🔺 Быть в курсе новостей «Академии марафона»: \u003Ca href=\"https://t.me/academymarathonru\">t.me/academymarathonru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","full","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/47dadd40-cabe-4efa-b6c3-d8598f8fe94c.mp3",2500,285,"2024-05-07T13:41:53.750Z",1441,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[91,94],{"type":92,"count":93},"like","0",{"type":95,"count":93},"dislike",[],[98,114,130,146,162,178,194,210,226],{"id":99,"number":50,"season":44,"title":100,"description":101,"type":83,"image":102,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":20,"code":105,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":108},"da113d03-917f-432d-855a-04b6cdb8649a","225. Стартапер: Мария Бокова о медали Six Star Finisher, пейсмекерстве в Беговом сообществе и сельском хозяйстве на Шри-Ланке","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>У нас в гостях \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/mashabokova\">Маша Бокова\u003C/a> — финишер шести марафонов-мейджеров, опытный управленец и партнёр стартапа, официальный пейсмейкер забегов Бегового сообщества и просто замечательный человек.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуске ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как Маша получила медаль своего первого забега, пробежав не всю дистанцию целиком\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему решила собрать комбо из шести главных марафонов мира и сколько лет ушло на это\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Сложно ли собрать нужную сумму, чтобы зарегистрироваться на мейджер через благотворительность \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Чем Маша занималась в гостиничном бизнесе, как организовала коворкинги и что привело её к созданию проекта в Азии\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И где искать мотивацию тренироваться дальше, когда за плечами десять лет участия в забегах.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da113d03-917f-432d-855a-04b6cdb8649a.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/da113d03-917f-432d-855a-04b6cdb8649a.mp3",5065,284,"2024-05-02T13:15:00.000Z",1482,{"image_80":109,"image_180":110,"image_240":111,"image_600":112,"image_1280":113},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da113d03-917f-432d-855a-04b6cdb8649a_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da113d03-917f-432d-855a-04b6cdb8649a_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da113d03-917f-432d-855a-04b6cdb8649a_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da113d03-917f-432d-855a-04b6cdb8649a_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/da113d03-917f-432d-855a-04b6cdb8649a_1280.png",{"id":115,"number":50,"season":44,"title":116,"description":117,"type":83,"image":118,"audio":119,"duration":120,"is_explicit":20,"code":121,"publish_date":122,"listenings":123,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":124},"b9a84465-e2ea-404f-8297-9122ff0a6814","224. Продакт-менеджер: Владимир Азманов про марафон в Гонконге, бег на Алтае и работу в IT","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Гость эпизода — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/v.azmanov\">Вова Азманов\u003C/a>, спортсмен «Академии марафона» с трехлетнем стажем, который работает в Тинькофф и растит двух сыновей.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как в 35 лет перестать вести разгульный образ жизни, заняться собой и похудеть на 15 кг\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что не так с трассой Гонконгского марафона, а что в той беговой поездке было классного\r\n\u003C/p>\u003Cp>- О наблюдениях за поисками сына и безусловной поддержке любых его увлечений\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему Вова мечтает пробежать когда-нибудь Comrades \r\n\u003C/p>\u003Cp>- И когда нам ждать от него увлекательных историй про марафон в Австралии.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>💥 Тот самый \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=-bYq9SNCW9I&list=PL8D3QpIZS9kKgzkWW7QCtuEVYTL2Ty-iK\">мультик про Флэша\u003C/a> для вдохновения\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b9a84465-e2ea-404f-8297-9122ff0a6814.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/b9a84465-e2ea-404f-8297-9122ff0a6814.mp3",3835,283,"2024-04-25T13:21:32.492Z",1372,{"image_80":125,"image_180":126,"image_240":127,"image_600":128,"image_1280":129},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b9a84465-e2ea-404f-8297-9122ff0a6814_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b9a84465-e2ea-404f-8297-9122ff0a6814_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b9a84465-e2ea-404f-8297-9122ff0a6814_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b9a84465-e2ea-404f-8297-9122ff0a6814_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b9a84465-e2ea-404f-8297-9122ff0a6814_1280.png",{"id":131,"number":50,"season":44,"title":132,"description":133,"type":83,"image":134,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":20,"code":137,"publish_date":138,"listenings":139,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":140},"4fe3d314-dff0-4606-ad5e-5226aa5c7d75","223. Руководитель отдела развития: Лидия Колганова о том, зачем сообществу предпринимателей беговой клуб","У нас в гостях Лидия Колганова — бегун-любитель, которая курирует спортивное направление в бизнес-клубе «Атланты» и является лидером бегового клуба, созданного внутри этого сообщества.\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Чем занимаются культурологи и зачем Лида пять лет делала «массаж мозга» китайским языком\u003C/li>\u003Cli>Как и почему однажды она вышла и побежала\u003C/li>\u003Cli>Хорошая ли идея — пробежать первый марафон, чтобы снять адский стресс\u003C/li>\u003Cli>Что происходит на встречах бизнес-клуба «Атланты» и почему это не секта\u003C/li>\u003Cli>И как бег ради глубокой проработки себя перешел в разряд истории про других людей.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4fe3d314-dff0-4606-ad5e-5226aa5c7d75.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/4fe3d314-dff0-4606-ad5e-5226aa5c7d75.mp3",4488,282,"2024-04-18T13:46:26.021Z",1419,{"image_80":141,"image_180":142,"image_240":143,"image_600":144,"image_1280":145},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4fe3d314-dff0-4606-ad5e-5226aa5c7d75_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4fe3d314-dff0-4606-ad5e-5226aa5c7d75_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4fe3d314-dff0-4606-ad5e-5226aa5c7d75_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4fe3d314-dff0-4606-ad5e-5226aa5c7d75_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/4fe3d314-dff0-4606-ad5e-5226aa5c7d75_1280.png",{"id":147,"number":50,"season":44,"title":148,"description":149,"type":83,"image":150,"audio":151,"duration":152,"is_explicit":20,"code":153,"publish_date":154,"listenings":155,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":156},"81c6270e-c5ef-4cfd-a49c-deed206df3b5","222. Владелец пекарни: Евгений Роднов о беге, ориентировании и рогейне на Дальнем Востоке","Гость этого эпизода — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/evgeny_rodnov\">Евгений Роднов\u003C/a>, спортсмен «Академии марафона», который тренируется дистанционно, живя в Белогорске Амурской области. Женя — предприниматель, отец двоих дочерей и увлеченный несколькими видами спорта любитель.\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Что объединяет и разнит рогейн, ориентирование, трейл и шоссейный бег\u003C/li>\u003Cli>Как травма и прослушивание «Держи темп» привели Женю в беговой клуб\u003C/li>\u003Cli>Какой была борода Евгения, когда он решил, что побреется только после бегового рекорда\u003C/li>\u003Cli>Историю про то, как восьмилетняя дочь обошла на соревнованиях по ориентированию своих родителей\u003C/li>\u003Cli>И как так вышло, что инженер однажды занялся кондитерским делом.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/81c6270e-c5ef-4cfd-a49c-deed206df3b5.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/81c6270e-c5ef-4cfd-a49c-deed206df3b5.mp3",3632,281,"2024-04-11T14:23:02.214Z",1465,{"image_80":157,"image_180":158,"image_240":159,"image_600":160,"image_1280":161},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/81c6270e-c5ef-4cfd-a49c-deed206df3b5_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/81c6270e-c5ef-4cfd-a49c-deed206df3b5_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/81c6270e-c5ef-4cfd-a49c-deed206df3b5_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/81c6270e-c5ef-4cfd-a49c-deed206df3b5_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/81c6270e-c5ef-4cfd-a49c-deed206df3b5_1280.png",{"id":163,"number":50,"season":44,"title":164,"description":165,"type":83,"image":166,"audio":167,"duration":168,"is_explicit":20,"code":169,"publish_date":170,"listenings":171,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":172},"198a5006-9528-4b9f-a3f4-69609018711c","221. Тренер любителей бега: Елена Орлова о спортивной карьере, собственном беговом клубе и хейте в соцсетях","У нас в гостях \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/elena__orlova__\">Елена Орлова\u003C/a>, сооснователь и тренер бегового клуба RunUp, бизнесвумен и мотивационный спикер в настоящем, успешная профессиональная спортсменка и участница Олимпийских игр – в прошлом. Обсудили с Леной ее карьеру в спорте и трансформацию в тренера бегунов-любителей.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Как Лена между делом установила высшее мировое достижение на дистанции 2000 м с препятствиями\u003C/li>\u003Cli>Чем с точки зрения спортсмена-участника отличаются чемпионаты Европы и мира и Олимпийские игры\u003C/li>\u003Cli>Что Лена считает главным достижением своей профессиональной карьеры в легкой атлетике\u003C/li>\u003Cli>Почему тренировать взрослых бегунов интереснее, чем детей\u003C/li>\u003Cli>В чем особенности предпринимательства в сфере любительского спорта\u003C/li>\u003Cli>И кто эти люди, которые пишут негативные комментарии под постами Лены о технике бега.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/198a5006-9528-4b9f-a3f4-69609018711c.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/198a5006-9528-4b9f-a3f4-69609018711c.mp3",4680,280,"2024-04-04T16:48:52.502Z",1872,{"image_80":173,"image_180":174,"image_240":175,"image_600":176,"image_1280":177},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/198a5006-9528-4b9f-a3f4-69609018711c_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/198a5006-9528-4b9f-a3f4-69609018711c_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/198a5006-9528-4b9f-a3f4-69609018711c_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/198a5006-9528-4b9f-a3f4-69609018711c_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/198a5006-9528-4b9f-a3f4-69609018711c_1280.png",{"id":179,"number":50,"season":44,"title":180,"description":181,"type":83,"image":182,"audio":183,"duration":184,"is_explicit":20,"code":185,"publish_date":186,"listenings":187,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":188},"ab4e6ec2-3143-48c1-a3f9-ccdb947f79e1","220. Автор подкаста «В спортивках»: Андрей Барышников о спортивном маркетинге, развитии Die Hard и упрощенном отношении к бегу","Гость этого выпуска — \u003Ca href=\"https://\">Андрей Барышников\u003C/a>, марафонец, продюсер, автор подкаста, который много лет занимается спортивным маркетингом и приложил свою руку к продвижению многих брендов, которые вы любите. А еще он как бегун был участником всех главных активностей времен становления бегового движения в столицах. Поговорили обо всём по порядку.\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь: \u003C/p>\u003Cp>- Как Андрей 10 лет занимался спортивным ориентированием, стал мастером спорта и даже зарабатывал этим на жизнь\u003C/p>\u003Cp>- Какими были первые старты Андрея во времена, когда для проведения забегов еще не перекрывали набережные\u003C/p>\u003Cp>- Что он был одним из первых учеников Дмитрия Митяева и в 2017-м феерично выбегал марафон из 2:30 в рамках проекта Breaking 42 от Nike\u003C/p>\u003Cp>- Почему самое первое изделие GRI – кепка – была названа именем Андрея\u003C/p>\u003Cp>- Чем занималось маркетинговое агентство andybary и как появилась «Спорткастерная»\u003C/p>\u003Cp>- А также о пережитой депрессии, работе с психологом и эволюции подхода к тренировочному процессу.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал «Дорожка и поле»: \u003Ca href=\"https://t.me/trackandfield\">https://t.me/trackandfield\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подкаст «В спортивках» \u003Ca href=\"https://sportivki.mave.digital\">https://sportivki.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>То самое видео для вдохновения \u003Ca href=\"https://youtu.be/Iwq9GgOBQt0\">https://youtu.be/Iwq9GgOBQt0\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://\">t.me/yourunche\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://\">academymarathon.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ab4e6ec2-3143-48c1-a3f9-ccdb947f79e1.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/ab4e6ec2-3143-48c1-a3f9-ccdb947f79e1.mp3",5183,279,"2024-03-28T14:20:00.000Z",1788,{"image_80":189,"image_180":190,"image_240":191,"image_600":192,"image_1280":193},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ab4e6ec2-3143-48c1-a3f9-ccdb947f79e1_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ab4e6ec2-3143-48c1-a3f9-ccdb947f79e1_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ab4e6ec2-3143-48c1-a3f9-ccdb947f79e1_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ab4e6ec2-3143-48c1-a3f9-ccdb947f79e1_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ab4e6ec2-3143-48c1-a3f9-ccdb947f79e1_1280.png",{"id":195,"number":50,"season":44,"title":196,"description":197,"type":83,"image":198,"audio":199,"duration":200,"is_explicit":20,"code":201,"publish_date":202,"listenings":203,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":204},"8516fa15-d8f7-4904-8a0d-e39b2b77c9c1","219. Спелеолог-бегунья из Уфы: Гульназ Сакулина про подземный мир пещер, экстремальную фотографию и спортивный блогинг","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>У нас в гостях \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sacoolina\">Гульназ Сакулина\u003C/a> — трейл- и скайраннер, мастер спорта по спортивному туризму, тренер по бегу. А ещё она занимается фотографией, ведёт блог и растит сына.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как Гульназ оказалась в спелеологии и что делала в самой глубокой пещере мира\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Каким было её одиночное путешествие от Львова до Лиссабона на велике с палаткой \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что Гульназ почувствовала, пробежав свой первый марафон за 3:01 \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Про суточные мультигонки, скайраннинг, трейлраннинг и многие другие спортивные штуки, которые попробовала Гульназ\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А также об искусстве спора, ленивом блогинге и перфекционизме.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉 Посмотреть, как проходят соревнования по спелеотехнике \u003Ca href=\"https://youtu.be/EbJwjUTNfIM\">youtu.be/EbJwjUTNfIM\u003C/a>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8516fa15-d8f7-4904-8a0d-e39b2b77c9c1.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/8516fa15-d8f7-4904-8a0d-e39b2b77c9c1.mp3",5503,278,"2024-03-21T13:34:33.325Z",1914,{"image_80":205,"image_180":206,"image_240":207,"image_600":208,"image_1280":209},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8516fa15-d8f7-4904-8a0d-e39b2b77c9c1_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8516fa15-d8f7-4904-8a0d-e39b2b77c9c1_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8516fa15-d8f7-4904-8a0d-e39b2b77c9c1_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8516fa15-d8f7-4904-8a0d-e39b2b77c9c1_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8516fa15-d8f7-4904-8a0d-e39b2b77c9c1_1280.png",{"id":211,"number":50,"season":44,"title":212,"description":213,"type":83,"image":214,"audio":215,"duration":216,"is_explicit":20,"code":217,"publish_date":218,"listenings":219,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":220},"a799bd54-2210-4889-a3d4-2dfcd3dd8e1a","218. Капитан MRC Moscow: Ольга Митина про парусные регаты, марафон в Берлине и о том, как сочетаются бег и пиво","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Гость этого эпизода — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/lialia_fa\">Оля Митина\u003C/a>, которая работает в банке, является капитаном Mikkeller Running Club Moscow, а ещё она — кок на регатах! Как это вообще? Слушай и…\r\n\u003C/p>\u003Cp>из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как, однажды вписавшись в эстафету с микеллерами, Оля стала частью клуба\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как устроены пробежки из бара и когда и куда приходить, чтобы это попробовать \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Что случилось на Мэдфоксе и марафоне в Берлине, раз Оля больше не бегает на такие длинные дистанции\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему она — фанат забега Wings for Life, и в каких городах в нем участвовала \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Чем Оля занимаете в Сбере и как обрела интересное хобби, связанное с морскими путешествиями.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a799bd54-2210-4889-a3d4-2dfcd3dd8e1a.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/a799bd54-2210-4889-a3d4-2dfcd3dd8e1a.mp3",4203,277,"2024-03-14T12:31:59.878Z",1672,{"image_80":221,"image_180":222,"image_240":223,"image_600":224,"image_1280":225},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a799bd54-2210-4889-a3d4-2dfcd3dd8e1a_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a799bd54-2210-4889-a3d4-2dfcd3dd8e1a_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a799bd54-2210-4889-a3d4-2dfcd3dd8e1a_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a799bd54-2210-4889-a3d4-2dfcd3dd8e1a_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a799bd54-2210-4889-a3d4-2dfcd3dd8e1a_1280.png",{"id":227,"number":50,"season":44,"title":228,"description":229,"type":83,"image":230,"audio":231,"duration":232,"is_explicit":20,"code":233,"publish_date":234,"listenings":235,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":236},"a68cd54f-f3c3-424f-b46c-2f1aa3f7f56e","217. Участник Masters Triathlon Team: Евгений Медведев о любительском спорте после 60","\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Гость этого эпизода — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/evgeny_f_medvedev \">Евгений Медведев\u003C/a>, самый взрослый спортсмен «Академии марафона», который своим примером показывает, что бегать, плавать и крутить можно в любом возрасте. Женя — инженер на заслуженном отдыхе, занимается фотографией и участвует в триатлонных стартах по всему миру в команде ветеранов.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему Женю в школе называли Метеорчик \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какими были водно-горные походы турклуба «Путь к коммунизму»\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Чем так притягателен Вьетнам, в котором Женя побывал уже 20 раз\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как команда 60+ при участии Жени заняла первое место среди всех команд на половинке Ironman в Турции\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И что будет, когда Женя выполнит полную железную дистанцию (а это произойдет совсем скоро).\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>📸 Ссылка на канал с фотографиями Евгения Медведева: \u003Ca href=\"https://t.me/EvgenyMedvedevPhotoChat\">t.me/EvgenyMedvedevPhotoChat\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>▪️ Сайт «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru\">academymarathon.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>▪️Телеграм Сергея Черепанова \u003Ca href=\"https://t.me/yourunche\">t.me/yourunche\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital\">academymarathon.mave.digital\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a68cd54f-f3c3-424f-b46c-2f1aa3f7f56e.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/a68cd54f-f3c3-424f-b46c-2f1aa3f7f56e.mp3",3460,276,"2024-03-07T14:47:29.742Z",1529,{"image_80":237,"image_180":238,"image_240":239,"image_600":240,"image_1280":241},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a68cd54f-f3c3-424f-b46c-2f1aa3f7f56e_80.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a68cd54f-f3c3-424f-b46c-2f1aa3f7f56e_180.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a68cd54f-f3c3-424f-b46c-2f1aa3f7f56e_240.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a68cd54f-f3c3-424f-b46c-2f1aa3f7f56e_600.png","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a68cd54f-f3c3-424f-b46c-2f1aa3f7f56e_1280.png",["Reactive",243],{"$ssite-config":244},{"_priority":245,"env":249,"name":250,"url":251},{"name":246,"env":247,"url":248},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://academymarathon.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",254],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-285",{"common":257},{"activeTab":258,"isShareActive":20,"episodes":259,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":260,"showPlayer":20,"activeTrack":50,"pauseTrack":20,"activeEpisode":79,"titleHeight":261,"website":262,"listenUrl":50,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":54,"customDomain":50,"episodesCount":261},"listen",[],"academymarathon",0,{"button_text":47,"button_link":48,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]