\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","full","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68.mp3",4413,36,"2020-10-21T08:30:00.000Z",317,{"image_80":91,"image_180":92,"image_240":93,"image_600":94,"image_1280":95},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_1280.jpg",[97,100],{"type":98,"count":99},"like","0",{"type":101,"count":99},"dislike",[],[104,120,136,152,168,184,200,216,231],{"id":105,"number":50,"season":35,"title":106,"description":107,"type":83,"image":108,"audio":109,"duration":110,"is_explicit":20,"code":111,"publish_date":112,"listenings":113,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":114},"68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9","35. Владимир Иванов: бег и велосипед, ультрамарафон в Италии, спортивная фотография и дружба с New Balance","\u003Cp>В гостях подкаста «Держи темп» Владимир aka \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/vavanda/\">vavanda\u003C/a> Иванов - друг «Академии марафона», фотограф и опытный бегун-любитель с лыжным бэкграундом. Из выпуска вы узнаете, чем прекрасен асфальтовый ультрамарафон в Италии, почему стоит пробежать половинку в Берлине, и из-за чего гравийные гонки на велосипедах круче любого трейлового забега. Еще во время беседы выяснили, что свои первые беговые фото Вова сделал именно для Академии, а дружба клуба с New Balance началась благодаря ему. И бонусом немного философских разгонов про счастье😉\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9.mp3",4303,35,"2020-10-16T07:58:00.000Z",235,{"image_80":115,"image_180":116,"image_240":117,"image_600":118,"image_1280":119},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_1280.jpg",{"id":121,"number":50,"season":35,"title":122,"description":123,"type":83,"image":124,"audio":125,"duration":126,"is_explicit":20,"code":127,"publish_date":128,"listenings":129,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":130},"de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da","34. Игорь Носков: спортивные гены, татуировка клуба на ноге, знакомство с Фаридом Хайруллиным с детства","\u003Cp>Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — тот самый парень, который недавно набил на своей ноге логотип «Академии марафона» и получил безлимитное членство в клубе. Встречайте — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/rogivokson/\">Игорь Носков\u003C/a>. Игорь рассказал свою насыщенную беговую историю, прерывающуюся пробами себя во многих других видах спорта, травмами и жизненными обстоятельствами. Но теперь, благодаря Академии, он в беге точно всерьез и надолго. Вам наверняка покажется, что по-другому и не могло сложиться: ведь отец Игоря — мастер спорта по легкой атлетике, который тренировался в 80-е вместе с Фаридом Хайруллиным. Почти кино. Только подкаст. Слушать всем!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da.mp3",2895,34,"2020-10-09T13:13:00.000Z",162,{"image_80":131,"image_180":132,"image_240":133,"image_600":134,"image_1280":135},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_1280.jpg",{"id":137,"number":50,"season":35,"title":138,"description":139,"type":83,"image":140,"audio":141,"duration":142,"is_explicit":20,"code":143,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":146},"c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069","33. Михаил Насекин: бег с Борзаковским, медицина и спорт, баскетбол и травмы, социализация и прогресс","\u003Cp>Гость подкаста «Держи темп» сегодня — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/mikenasekin/\">доктор Михаил Насекин\u003C/a>, и тема выпуска «Социализация и прогресс». Миша — пожалуй, самый опытный бегун из тех, кто был у нас в подкасте. 22 года в беге, кандидат в мастера спорта, участвовал в одних стартах с самим Борзаковским, тренировался у легенд легкой атлетики. Обсудили, конечно же, тему бега и здоровья. Задались вопросом, зачем вообще бегать (у Миши очень много веских доводов). Поговорили про развитие беговой культуры в стране. Ну, и, конечно, этот выпуск нужно послушать, чтобы понять, почему «социализация и прогресс»😜\u003C/p>\r\n\u003Cp>Интервью с Доком: \u003Ca href=\"https://covid19.fom.ru/post/mihail-nasekin-mne-nadoel-obraz-geroya\">читать\u003C/a>.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069.mp3",3961,33,"2020-10-02T13:02:00.000Z",225,{"image_80":147,"image_180":148,"image_240":149,"image_600":150,"image_1280":151},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_1280.jpg",{"id":153,"number":50,"season":35,"title":154,"description":155,"type":83,"image":156,"audio":157,"duration":158,"is_explicit":20,"code":159,"publish_date":160,"listenings":161,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":162},"2e2a93e7-6fe5-4272-807a-031b6ca5ca34","32. Полина Белолипецкая: группы поддержки на забегах, первый полумарафон в Зеленограде и отношения с мамой, капитанство в беговом клубе","\u003Cp>Сегодня у нас в гостях \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/belolipetskayapolina/\">Полина Белолипецкая\u003C/a> — капитан \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/GorkyParkRunners/\">Gorky Park Runners\u003C/a> и человек-праздник. Полина уже 8 лет в беговой тусовке Москвы и знает все о том, как люди, с которыми бегаешь по воскресеньям, становятся твоей семьей. О том, что участие в забегах — это не про результат, а про яркие эмоции, блестки на лице и красную помаду. О том, как организовать самую громкую и веселую группу поддержки на дистанции Московского марафона. А еще про то, как мама не отпускала на первый полумарафон, а теперь поддерживает все беговые начинания дочери и очень гордится.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2e2a93e7-6fe5-4272-807a-031b6ca5ca34.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/2e2a93e7-6fe5-4272-807a-031b6ca5ca34.mp3",4194,32,"2020-09-25T12:02:00.000Z",211,{"image_80":163,"image_180":164,"image_240":165,"image_600":166,"image_1280":167},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2e2a93e7-6fe5-4272-807a-031b6ca5ca34_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2e2a93e7-6fe5-4272-807a-031b6ca5ca34_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2e2a93e7-6fe5-4272-807a-031b6ca5ca34_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2e2a93e7-6fe5-4272-807a-031b6ca5ca34_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2e2a93e7-6fe5-4272-807a-031b6ca5ca34_1280.jpg",{"id":169,"number":50,"season":35,"title":170,"description":171,"type":83,"image":172,"audio":173,"duration":174,"is_explicit":20,"code":175,"publish_date":176,"listenings":177,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":178},"65eb9a87-2b7d-47c2-9223-707376d7ae53","31. Максим Холоднов: московский марафон нон-стоп, #бегунысзаправленноймайкой, средние дистанции на треке, семья и футбол","\u003Cp>В канун Московского марафона у нас в гостях человек, который бегает ММ каждый год с момента его основания и не собирается останавливаться. Еще один нашумевший трансфер в «Академию марафона» лета-2020 — быстрый и четкий \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/simakaburbalaka/\">Максим Холоднов\u003C/a>. Из выпуска вы узнаете, почему Максим решил тренироваться в клубе. Зачем бегать средние дистанции, если хочешь прогрессировать на длинных. Видео какого забега пересматривает Максим перед важными стартами. И как совмещать бег с работой в футболе и воспитанием двоих детей. А еще про традиции, ретро-стиль и, конечно, бегунов с заправленной майкой.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65eb9a87-2b7d-47c2-9223-707376d7ae53.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/65eb9a87-2b7d-47c2-9223-707376d7ae53.mp3",3113,31,"2020-09-18T06:19:00.000Z",181,{"image_80":179,"image_180":180,"image_240":181,"image_600":182,"image_1280":183},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65eb9a87-2b7d-47c2-9223-707376d7ae53_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65eb9a87-2b7d-47c2-9223-707376d7ae53_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65eb9a87-2b7d-47c2-9223-707376d7ae53_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65eb9a87-2b7d-47c2-9223-707376d7ae53_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/65eb9a87-2b7d-47c2-9223-707376d7ae53_1280.jpg",{"id":185,"number":50,"season":35,"title":186,"description":187,"type":83,"image":188,"audio":189,"duration":190,"is_explicit":20,"code":191,"publish_date":192,"listenings":193,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":194},"0d627f4f-69c2-4185-b6e1-d255b363621b","30. Катя \"Сгущенка\" Гущина: беговая фотография, трейлраннинг, марафон по льду Валдайского озера, медитация","\u003Cp>В этом выпуске подкаста беседуем с \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sgushennka/\">Катей Гущиной aka Сгущенка\u003C/a>. Скорее всего, вы знаете ее как бегового фотографа, чьи классные снимки украшают множество известных аккаунтов в Инстаграме. Но после прослушивания вы поймете, что эта милая хрупкая девушка — уникальный экземпляр! Она пришла в бег из тяжелой атлетики, ее первый официальный забег — трейл на 50 км без особой подготовки, а еще Катя любит бегать одна в лесу и участвовать в стартах без поддержки близких. В выпуске много смеха, позитива и любви. И супер-бонус: советы бегунам, которые помогут классно получаться на фоточках с забегов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0d627f4f-69c2-4185-b6e1-d255b363621b.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/0d627f4f-69c2-4185-b6e1-d255b363621b.mp3",2777,30,"2020-09-11T14:00:00.000Z",222,{"image_80":195,"image_180":196,"image_240":197,"image_600":198,"image_1280":199},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0d627f4f-69c2-4185-b6e1-d255b363621b_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0d627f4f-69c2-4185-b6e1-d255b363621b_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0d627f4f-69c2-4185-b6e1-d255b363621b_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0d627f4f-69c2-4185-b6e1-d255b363621b_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0d627f4f-69c2-4185-b6e1-d255b363621b_1280.jpg",{"id":201,"number":50,"season":35,"title":202,"description":203,"type":83,"image":204,"audio":205,"duration":206,"is_explicit":20,"code":207,"publish_date":208,"listenings":209,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":210},"a685b610-cede-49da-8c5e-4611010d398d","29. Гриша Лазарев: спортивное ориентирование, предпринимательство, бренд одежды GRI, марафон в Афинах","\u003Cp>В гостях подкаста «Держи темп» сегодня — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/gri.lazarev/\">Гриша Лазарев\u003C/a>, бегун, предприниматель, основатель бренда одежды «GRI» и счастливый отец троих детей. Из выпуска вы узнаете о том, как увлечение спортивным ориентированием в юные годы может помочь обрести жену, работу и хобби. Вы услышите истории про старты в костюмах супергероев, про очень плохой марафон по лыжной трассе и про классический марафон в Афинах. И, конечно, о том, как появился бренд «GRI», почему в беговой тусовке все очень любят их штаны и майки, и что еще новенького в ассортименте скоро появится.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a685b610-cede-49da-8c5e-4611010d398d.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/a685b610-cede-49da-8c5e-4611010d398d.mp3",3612,29,"2020-09-04T19:32:00.000Z",257,{"image_80":211,"image_180":212,"image_240":213,"image_600":214,"image_1280":215},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a685b610-cede-49da-8c5e-4611010d398d_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a685b610-cede-49da-8c5e-4611010d398d_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a685b610-cede-49da-8c5e-4611010d398d_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a685b610-cede-49da-8c5e-4611010d398d_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a685b610-cede-49da-8c5e-4611010d398d_1280.jpg",{"id":217,"number":50,"season":35,"title":218,"description":219,"type":83,"image":220,"audio":221,"duration":222,"is_explicit":20,"code":223,"publish_date":224,"listenings":145,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":225},"1f94eed8-0986-45db-8e2f-e9cd26165ed6","28. Сергей Матюха: марафон за 2:39, прогресс за 2 года, NBTeamRussia, многодневка в Крыму, GRUT и опыт пейсмейкерства","\u003Cp>В гостях у подкаста \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru/podcast/\">«Держи темп»\u003C/a> — широко известный в узких кругах продвинутых любителей \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/matuha/\">Сергей Матюха\u003C/a>, с недавнего времени — спортсмен «Академии марафона». Сергей начал побегивать в 2017 году, заниматься с тренером - в 2018-м, а в 2019-м пробежал марафон за 2:39. Добиваться результатов в беге ему помогают серьезное отношение к тренировкам, терпимость ко всему монотонному и любовь к себе. Этот выпуск заставит парней покачивать головой в знак респекта Сережиной упоротости. А женскую половину — немножко завидовать его девушке Алене. Также вы услышите интересные истории про опыт пейсмейкерства и многодневных забегов. Рассуждения про питание и восстановление. И то, как прямо в эфире одинокий волк Сергей начинает смотреть в сторону командных тренировок.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1f94eed8-0986-45db-8e2f-e9cd26165ed6.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/1f94eed8-0986-45db-8e2f-e9cd26165ed6.mp3",3438,28,"2020-08-28T12:31:00.000Z",{"image_80":226,"image_180":227,"image_240":228,"image_600":229,"image_1280":230},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1f94eed8-0986-45db-8e2f-e9cd26165ed6_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1f94eed8-0986-45db-8e2f-e9cd26165ed6_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1f94eed8-0986-45db-8e2f-e9cd26165ed6_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1f94eed8-0986-45db-8e2f-e9cd26165ed6_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/1f94eed8-0986-45db-8e2f-e9cd26165ed6_1280.jpg",{"id":232,"number":50,"season":35,"title":233,"description":234,"type":83,"image":235,"audio":236,"duration":237,"is_explicit":20,"code":238,"publish_date":239,"listenings":240,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":241},"067abf9e-2213-4cd8-8652-f597811b897f","27. Катя Зыкова: спортивная фотография, дневник саморефлексии, депрессия, #sekta, квалификация на Бостонский марафон","\u003Cp>Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — восхитительная \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/iamzykova/\">Катя Зыкова\u003C/a>, спортивный фотограф, бегунья, блогер и просто очень интересный и глубокий человек. Из выпуска вы узнаете, как Катя попала из одной секты в другую. Как ей удается делать крутые фотки с забегов, которые разлетаются по соцсетям. Как бег может стать для творческого человека рутиной, вокруг которой выстраивается вся остальная жизнь. А еще Катя рассказывает о том, как она с друзьями устраивает необычные забеги для всех желающих (спойлер: 1 сентября можно на бегу встретить рассвет в хорошей компании), делится ценными размышлениями об отношениях со своим телом и говорит очень много важного о том, как бег или любой другой спорт помогает поддерживать ментальное состояние в равновесии.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/067abf9e-2213-4cd8-8652-f597811b897f.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/067abf9e-2213-4cd8-8652-f597811b897f.mp3",5013,27,"2020-08-21T09:11:00.000Z",293,{"image_80":242,"image_180":243,"image_240":244,"image_600":245,"image_1280":246},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/067abf9e-2213-4cd8-8652-f597811b897f_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/067abf9e-2213-4cd8-8652-f597811b897f_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/067abf9e-2213-4cd8-8652-f597811b897f_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/067abf9e-2213-4cd8-8652-f597811b897f_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/067abf9e-2213-4cd8-8652-f597811b897f_1280.jpg",["Reactive",248],{"$ssite-config":249},{"_priority":250,"env":254,"name":255,"url":256},{"name":251,"env":252,"url":253},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://academymarathon.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",259],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-36",{"common":262},{"activeTab":263,"isShareActive":20,"episodes":264,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":265,"showPlayer":20,"activeTrack":50,"pauseTrack":20,"activeEpisode":79,"titleHeight":266,"website":267,"listenUrl":50,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":54,"customDomain":50,"episodesCount":266},"listen",[],"academymarathon",0,{"button_text":47,"button_link":48,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]