\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","full","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b893303-6c3c-4e35-841f-1026fc1ba511.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/2b893303-6c3c-4e35-841f-1026fc1ba511.mp3",2820,43,"2020-11-13T07:28:00.000Z",159,{"image_80":91,"image_180":92,"image_240":93,"image_600":94,"image_1280":95},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b893303-6c3c-4e35-841f-1026fc1ba511_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b893303-6c3c-4e35-841f-1026fc1ba511_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b893303-6c3c-4e35-841f-1026fc1ba511_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b893303-6c3c-4e35-841f-1026fc1ba511_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2b893303-6c3c-4e35-841f-1026fc1ba511_1280.jpg",[97,100],{"type":98,"count":99},"like","0",{"type":101,"count":99},"dislike",[],[104,121,137,153,169,185,201,217,233],{"id":105,"number":50,"season":35,"title":106,"description":107,"type":108,"image":109,"audio":110,"duration":111,"is_explicit":20,"code":112,"publish_date":113,"listenings":114,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":115},"dba2843b-349c-4a29-94e0-234703a086c7","Разминка: бег - новый рэп, марафон в штанах с начесом, стельки не поддержат","\u003Cp>Третий выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sergey.letrack/\">Сергей Черепанов\u003C/a> рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философских, местами смешных обсуждениях тем, связанных с бегом. А помогает ему в этом \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/panyatina/\">Анна Панина\u003C/a>.\u003Cbr />В этом выпуске:\u003Cbr />\r\n- что помогает пробежать марафон в одиночку\u003Cbr />\r\n- пиво после тренировки: да или нет\u003Cbr />\r\n- почему нельзя бегать старты в тайтсах\u003Cbr />\r\n- бег — это новый рэп?\u003Cbr />\r\n- и поддержат ли тебя ортопедические стельки, если не помогает поддержка мамы.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","bonus","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/dba2843b-349c-4a29-94e0-234703a086c7.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/dba2843b-349c-4a29-94e0-234703a086c7.mp3",1366,42,"2020-11-10T21:12:00.000Z",134,{"image_80":116,"image_180":117,"image_240":118,"image_600":119,"image_1280":120},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/dba2843b-349c-4a29-94e0-234703a086c7_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/dba2843b-349c-4a29-94e0-234703a086c7_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/dba2843b-349c-4a29-94e0-234703a086c7_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/dba2843b-349c-4a29-94e0-234703a086c7_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/dba2843b-349c-4a29-94e0-234703a086c7_1280.jpg",{"id":122,"number":50,"season":35,"title":123,"description":124,"type":108,"image":125,"audio":126,"duration":127,"is_explicit":20,"code":128,"publish_date":129,"listenings":130,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":131},"9062fcdb-99c5-42c8-84d0-123b7c64a1f7","Разминка: зарядка бегуна, так себе беговая мода, отношения vs хобби","\u003Cp>Второй выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sergey.letrack/\">Сергей Черепанов\u003C/a> рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философских, местами смешных обсуждениях тем, связанных с бегом. А помогает ему в этом \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/panyatina/\">Анна Панина\u003C/a>.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Сегодня во время разминки ты услышишь:\u003Cbr />\r\n- как найти мотивацию для ранних утренних подъемов\u003Cbr />\r\n- правда ли, что спортсменов Академии ничего не беспокоит\u003Cbr />\r\n- почему то, что одним зашквар и колхоз, другим — стиль и красота\u003Cbr />\r\n- может ли Сергей Черепанов полюбить кого-то больше, чем бег\u003Cbr />\r\n- и немного подкастотерапии (это как на приеме у психотерапевта, только в подкасте).\u003C/p>\r\n\u003Cp>Слушай пока собираешься на тренировку и разминаешься 😉 Пиши отзывы о формате, задавай вопросы и предлагай темы для разгонов. Твой отклик очень важен!\u003C/p>\r\n\u003Cp>P.S. привычные длинные выпуски с интервью по-прежнему выходят по пятницам👌\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9062fcdb-99c5-42c8-84d0-123b7c64a1f7.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/9062fcdb-99c5-42c8-84d0-123b7c64a1f7.mp3",804,40,"2020-11-04T08:49:00.000Z",139,{"image_80":132,"image_180":133,"image_240":134,"image_600":135,"image_1280":136},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9062fcdb-99c5-42c8-84d0-123b7c64a1f7_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9062fcdb-99c5-42c8-84d0-123b7c64a1f7_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9062fcdb-99c5-42c8-84d0-123b7c64a1f7_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9062fcdb-99c5-42c8-84d0-123b7c64a1f7_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/9062fcdb-99c5-42c8-84d0-123b7c64a1f7_1280.jpg",{"id":138,"number":50,"season":35,"title":139,"description":140,"type":83,"image":141,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":147},"a9696889-b6ba-4d16-be95-47d713b20987","38. Елена Калашникова: стать мастером спорта, беговой блог, из любителя в профики, отрицание diehardrunning","\u003Cp>Этого выпуска подкаста «Держи темп» тебе точно хватит на всю длительную тренировку! 1 час 40 минут приятного разговора с \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/lena_ak47/\">Леной Калашниковой\u003C/a>, быстрой бегуньей, блогером и редактором The Challenger. Лена рассказала про свой путь от первого забега в толстовке и даже не спортивных кроссовках в 2013 году до кандидата в мастера спорта. О том, как произошёл переход из любителя в профика, и какие у этого преимущества и издержки. А также в выпуске: Как на беговых целях сказывается подход тренера? Почему Лена не бегает Diehard? Что такое многодневка и другие развлечения во времена самоизоляции? Карбон: от отрицания до принятия. И сколько человек и умных приборов помогают Лене восстанавливаться?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a9696889-b6ba-4d16-be95-47d713b20987.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/a9696889-b6ba-4d16-be95-47d713b20987.mp3",6151,39,"2020-10-30T09:59:00.000Z",281,{"image_80":148,"image_180":149,"image_240":150,"image_600":151,"image_1280":152},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a9696889-b6ba-4d16-be95-47d713b20987_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a9696889-b6ba-4d16-be95-47d713b20987_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a9696889-b6ba-4d16-be95-47d713b20987_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a9696889-b6ba-4d16-be95-47d713b20987_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/a9696889-b6ba-4d16-be95-47d713b20987_1280.jpg",{"id":154,"number":50,"season":35,"title":155,"description":156,"type":108,"image":157,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":163},"94aff078-76cc-4cbd-9ef3-5dbcc8fffb39","Разминка: рекорд или жизнь, Усэйн Болт - философ, жизнь без бега существует","\u003Cp>Встречайте пилотный выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sergey.letrack/\">Сергей Черепанов\u003C/a> рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философских, местами смешных обсуждениях тем, связанных с бегом. А помогает ему в этом \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/panyatina/\">Анна Панина\u003C/a>.\u003C/p>\r\n\u003Cp>В первом выпуске:\u003Cbr />\r\n- Как прошла Божественная эстафета\u003Cbr />\r\n- О том, как ничего не отморозить, бегая не улице\u003Cbr />\r\n- Что выберет Сергей - личный рекорд или чью-то жизнь\u003Cbr />\r\n- Почему Усэйн Болт - философ\u003Cbr />\r\n- И что делать, когда нельзя бегать.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Слушай пока собираешься на тренировку и разминаешься 😉 Пиши отзывы о формате, задавай вопросы и предлагай темы для разгонов. Твой отклик очень важен!\u003C/p>\r\n\u003Cp>P.S. привычные длинные выпуски с интервью по-прежнему выходят по пятницам👌\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/94aff078-76cc-4cbd-9ef3-5dbcc8fffb39.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/94aff078-76cc-4cbd-9ef3-5dbcc8fffb39.mp3",1310,38,"2020-10-27T20:05:00.000Z",132,{"image_80":164,"image_180":165,"image_240":166,"image_600":167,"image_1280":168},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/94aff078-76cc-4cbd-9ef3-5dbcc8fffb39_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/94aff078-76cc-4cbd-9ef3-5dbcc8fffb39_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/94aff078-76cc-4cbd-9ef3-5dbcc8fffb39_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/94aff078-76cc-4cbd-9ef3-5dbcc8fffb39_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/94aff078-76cc-4cbd-9ef3-5dbcc8fffb39_1280.jpg",{"id":170,"number":50,"season":35,"title":171,"description":172,"type":83,"image":173,"audio":174,"duration":175,"is_explicit":20,"code":176,"publish_date":177,"listenings":178,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":179},"0eec3718-d6df-4cd3-bf89-1ccbe0f3187a","37. Илья Ромашов: бег и лыжи, возвращение после перерыва, как работает карбон и всем ли он нужен","\u003Cp>Герой 37-го выпуска подкаста «Держи темп» - быстрый и ловкий спортсмен «Академии марафона» \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/zzuubb/\">Илья Ромашов\u003C/a>. Илья рассказал о том, каково это — вернуться в бег после пятилетнего перерыва и… почти сразу сломать ногу. О своей мечте пробежать все мейджеры. О том, почему выбрал именно Академию. И про то, как бежал Московский марафон в пачке с Сергеем Черепановым. Еще обсудили важность поддержки семьи, наличие беговых целей в цифрах и почему кроссовки с карбоном нужны не всем.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0eec3718-d6df-4cd3-bf89-1ccbe0f3187a.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/0eec3718-d6df-4cd3-bf89-1ccbe0f3187a.mp3",4055,37,"2020-10-23T07:44:00.000Z",195,{"image_80":180,"image_180":181,"image_240":182,"image_600":183,"image_1280":184},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0eec3718-d6df-4cd3-bf89-1ccbe0f3187a_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0eec3718-d6df-4cd3-bf89-1ccbe0f3187a_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0eec3718-d6df-4cd3-bf89-1ccbe0f3187a_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0eec3718-d6df-4cd3-bf89-1ccbe0f3187a_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/0eec3718-d6df-4cd3-bf89-1ccbe0f3187a_1280.jpg",{"id":186,"number":50,"season":35,"title":187,"description":188,"type":83,"image":189,"audio":190,"duration":191,"is_explicit":20,"code":192,"publish_date":193,"listenings":194,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":195},"e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68","36. Фарид Мухамедзарифов: бег в зрелом возрасте, тренировки у Монастырского, марафон без ожиданий за 2:26","\u003Cp>Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» - \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/farid_mukhamedzarifov/\">Фарид Мухамедзарифов\u003C/a>, быстрый любитель с очень богатым опытом и безграничной мудростью. Фарид решил заняться бегом в 30 лет, и, по классике, после двух месяцев тренировок пробежал из любопытства первый марафон за 3:46. Спустя 16 лет он занял первое место в своей категории и восьмое в абсолюте на Казанском марафоне, показав результат 2:26. За это время в беговой жизни Фарида произошло слишком много всего, чтобы вместиться в одном выпуске. Но о главном поговорили. Например, про то, как из волка-одиночки он стал бегуном, ценящим работу в группе. Как от тренировок по приложению пришел к занятиям под руководством самого Михаила Монастырского. Как однажды, благодаря счастливой случайности, очень круто сбегал Берлинский Марафон. И при чем тут Сергей Черепанов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68.mp3",4413,36,"2020-10-21T08:30:00.000Z",317,{"image_80":196,"image_180":197,"image_240":198,"image_600":199,"image_1280":200},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e451ad31-0a3c-45ac-b4a1-93f7e00bba68_1280.jpg",{"id":202,"number":50,"season":35,"title":203,"description":204,"type":83,"image":205,"audio":206,"duration":207,"is_explicit":20,"code":208,"publish_date":209,"listenings":210,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":211},"68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9","35. Владимир Иванов: бег и велосипед, ультрамарафон в Италии, спортивная фотография и дружба с New Balance","\u003Cp>В гостях подкаста «Держи темп» Владимир aka \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/vavanda/\">vavanda\u003C/a> Иванов - друг «Академии марафона», фотограф и опытный бегун-любитель с лыжным бэкграундом. Из выпуска вы узнаете, чем прекрасен асфальтовый ультрамарафон в Италии, почему стоит пробежать половинку в Берлине, и из-за чего гравийные гонки на велосипедах круче любого трейлового забега. Еще во время беседы выяснили, что свои первые беговые фото Вова сделал именно для Академии, а дружба клуба с New Balance началась благодаря ему. И бонусом немного философских разгонов про счастье😉\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9.mp3",4303,35,"2020-10-16T07:58:00.000Z",235,{"image_80":212,"image_180":213,"image_240":214,"image_600":215,"image_1280":216},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/68c766d3-97d5-46b1-bfc8-af35d0976fb9_1280.jpg",{"id":218,"number":50,"season":35,"title":219,"description":220,"type":83,"image":221,"audio":222,"duration":223,"is_explicit":20,"code":224,"publish_date":225,"listenings":226,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":227},"de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da","34. Игорь Носков: спортивные гены, татуировка клуба на ноге, знакомство с Фаридом Хайруллиным с детства","\u003Cp>Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — тот самый парень, который недавно набил на своей ноге логотип «Академии марафона» и получил безлимитное членство в клубе. Встречайте — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/rogivokson/\">Игорь Носков\u003C/a>. Игорь рассказал свою насыщенную беговую историю, прерывающуюся пробами себя во многих других видах спорта, травмами и жизненными обстоятельствами. Но теперь, благодаря Академии, он в беге точно всерьез и надолго. Вам наверняка покажется, что по-другому и не могло сложиться: ведь отец Игоря — мастер спорта по легкой атлетике, который тренировался в 80-е вместе с Фаридом Хайруллиным. Почти кино. Только подкаст. Слушать всем!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da.mp3",2895,34,"2020-10-09T13:13:00.000Z",161,{"image_80":228,"image_180":229,"image_240":230,"image_600":231,"image_1280":232},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/de29f913-4ff7-42aa-9f89-ff41aadf49da_1280.jpg",{"id":234,"number":50,"season":35,"title":235,"description":236,"type":83,"image":237,"audio":238,"duration":239,"is_explicit":20,"code":240,"publish_date":241,"listenings":242,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":243},"c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069","33. Михаил Насекин: бег с Борзаковским, медицина и спорт, баскетбол и травмы, социализация и прогресс","\u003Cp>Гость подкаста «Держи темп» сегодня — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/mikenasekin/\">доктор Михаил Насекин\u003C/a>, и тема выпуска «Социализация и прогресс». Миша — пожалуй, самый опытный бегун из тех, кто был у нас в подкасте. 22 года в беге, кандидат в мастера спорта, участвовал в одних стартах с самим Борзаковским, тренировался у легенд легкой атлетики. Обсудили, конечно же, тему бега и здоровья. Задались вопросом, зачем вообще бегать (у Миши очень много веских доводов). Поговорили про развитие беговой культуры в стране. Ну, и, конечно, этот выпуск нужно послушать, чтобы понять, почему «социализация и прогресс»😜\u003C/p>\r\n\u003Cp>Интервью с Доком: \u003Ca href=\"https://covid19.fom.ru/post/mihail-nasekin-mne-nadoel-obraz-geroya\">читать\u003C/a>.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069.mp3",3961,33,"2020-10-02T13:02:00.000Z",223,{"image_80":244,"image_180":245,"image_240":246,"image_600":247,"image_1280":248},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c8ee923b-84af-4f1e-982b-b7bfadd07069_1280.jpg",["Reactive",250],{"$ssite-config":251},{"_priority":252,"env":256,"name":257,"url":258},{"name":253,"env":254,"url":255},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://academymarathon.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",261],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-43",{"common":264},{"activeTab":265,"isShareActive":20,"episodes":266,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":267,"showPlayer":20,"activeTrack":50,"pauseTrack":20,"activeEpisode":79,"titleHeight":268,"website":269,"listenUrl":50,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":54,"customDomain":50,"episodesCount":268},"listen",[],"academymarathon",0,{"button_text":47,"button_link":48,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]