\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5ea4ce62-0a09-4ba4-bdc9-1bab0f6144be.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/5ea4ce62-0a09-4ba4-bdc9-1bab0f6144be.mp3",4767,70,"2021-02-14T10:31:00.000Z",206,{"image_80":91,"image_180":92,"image_240":93,"image_600":94,"image_1280":95},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5ea4ce62-0a09-4ba4-bdc9-1bab0f6144be_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5ea4ce62-0a09-4ba4-bdc9-1bab0f6144be_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5ea4ce62-0a09-4ba4-bdc9-1bab0f6144be_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5ea4ce62-0a09-4ba4-bdc9-1bab0f6144be_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/5ea4ce62-0a09-4ba4-bdc9-1bab0f6144be_1280.jpg",[97,100],{"type":98,"count":99},"like","0",{"type":101,"count":99},"dislike",[],[104,120,136,152,169,185,201,217,233],{"id":105,"number":50,"season":37,"title":106,"description":107,"type":83,"image":108,"audio":109,"duration":110,"is_explicit":20,"code":111,"publish_date":112,"listenings":113,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":114},"f15042d7-f5ba-4d77-b5a4-f9f366fc5044","59.1. Борис Прокопьев: спортивная журналистика, больше ста марафонов, байки про советский спорт, «Бег и мы», 1 серия","\u003Cp>Исторический выпуск подкаста «Держи темп» с легендарным Борисом Прокопьевым — человеком, который сделал и продолжает делать невероятно много для популяризации бега в России. Борис — опытный бегун-любитель и спортивный журналист, издатель и главный редактор выходившего с 1992 по 2017 год популярного журнала «Бег и Мы», основатель и организатор Зеленоградского полумарафона. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n⁃ Финишное время Бориса на соревнованиях, в которых он участвовал почти 50 лет назад, с точностью до секунды!\u003Cbr />\r\n⁃ Как тренировались бегуны в 60-х и почему все новое — это хорошо забытое старое\u003Cbr />\r\n⁃ Как поднимать боевой дух сборной страны и чем еще занимались комсорги\u003Cbr />\r\n⁃ Каким был гонорар за написание газетных заметок про спорт в 80-х и почему устроиться работать журналистом было непросто\u003Cbr />\r\n⁃ Как целый год после начала издания собственного журнала Борис жил буквально на хлебе и воде, а почта России в начале 90-х работала не очень.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Продолжение во второй серии.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f15042d7-f5ba-4d77-b5a4-f9f366fc5044.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/f15042d7-f5ba-4d77-b5a4-f9f366fc5044.mp3",4998,69,"2021-02-12T10:03:00.000Z",229,{"image_80":115,"image_180":116,"image_240":117,"image_600":118,"image_1280":119},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f15042d7-f5ba-4d77-b5a4-f9f366fc5044_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f15042d7-f5ba-4d77-b5a4-f9f366fc5044_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f15042d7-f5ba-4d77-b5a4-f9f366fc5044_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f15042d7-f5ba-4d77-b5a4-f9f366fc5044_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/f15042d7-f5ba-4d77-b5a4-f9f366fc5044_1280.jpg",{"id":121,"number":50,"season":37,"title":122,"description":123,"type":83,"image":124,"audio":125,"duration":126,"is_explicit":20,"code":127,"publish_date":128,"listenings":129,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":130},"fe52a5d9-bbaf-46d7-bdd2-35586595648f","58. Яна Адышкина: RUNLABclub, самоизоляция в Кисловодске, бег в Великом Новгороде","\u003Cp>В гостях подкаста «Держи темп» \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/buya_na/\">Яна Адышкина\u003C/a> — бегун-любитель на опыте, куратор RUNLABclub. Поговорили о том, почему бег для Яны —не просто увлечение. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\r\n\u003Cp>- С какими цветами в руках должен быть болельщик на «Громе» по версии Яны 2013 года, и как скоро она стала не зрителем, а участником беговых событий\u003Cbr />\r\n- История про прогресс, как ты любишь: от безуспешных попыток выбежать десятку из 50 минут до полумарафона за 1:29\u003Cbr />\r\n- Почему Яна все еще не пробежала марафон и завидует тем, кто сделал это, не тренируясь\u003Cbr />\r\n- Про десятку в Роттердаме и сборы трейлраннеров в Австрии, а также как Яна выиграла Близкотрейл и забег в Турции\u003Cbr />\r\n- Что нужно для идеальных сборов в Кисловодске (кроме возможности улететь из Москвы на два месяца)\u003Cbr />\r\n- А также много про RUNLABclub и чуть-чуть, но очень душевно про беговое движение в Великом Новгороде.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fe52a5d9-bbaf-46d7-bdd2-35586595648f.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/fe52a5d9-bbaf-46d7-bdd2-35586595648f.mp3",4187,68,"2021-02-10T07:20:00.000Z",246,{"image_80":131,"image_180":132,"image_240":133,"image_600":134,"image_1280":135},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fe52a5d9-bbaf-46d7-bdd2-35586595648f_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fe52a5d9-bbaf-46d7-bdd2-35586595648f_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fe52a5d9-bbaf-46d7-bdd2-35586595648f_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fe52a5d9-bbaf-46d7-bdd2-35586595648f_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/fe52a5d9-bbaf-46d7-bdd2-35586595648f_1280.jpg",{"id":137,"number":50,"season":37,"title":138,"description":139,"type":83,"image":140,"audio":141,"duration":142,"is_explicit":20,"code":143,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":146},"e1658b72-18a9-4ecf-87c3-ac479385806e","57. Константин Скобенко: пять марафонов, видеоблог про бег, беговой туризм","\u003Cp>Гость очередного эпизода подкаста «Держи темп» — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/runkostyarun/\">Костя Скобенко\u003C/a>, бегун-любитель из Яндекса, создавший о своем увлечении видеоблог. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n⁃ Из-за чего Костя решил заняться «самым доступным видом спорта» и есть ли беговое сообщество в Омске\u003Cbr />\r\n⁃ Как переехать в Москву и почти сразу устроиться работать в Яндекс\u003Cbr />\r\n⁃ Почему Костя не любит тренироваться в манеже и хуже этого может быть только утренний бег\u003Cbr />\r\n⁃ Кем вдохновлялся Костя, создавая свой канал на YuoTube\u003Cbr />\r\n⁃ Что будет, если беговой туризм исчезнет насовсем (спойлер: Костя уйдет в ультратрейлы)\u003Cbr />\r\n⁃ А еще Сергей Черепанов расскажет, когда закончит записывать подкасты.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e1658b72-18a9-4ecf-87c3-ac479385806e.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/e1658b72-18a9-4ecf-87c3-ac479385806e.mp3",4702,67,"2021-02-05T11:03:00.000Z",231,{"image_80":147,"image_180":148,"image_240":149,"image_600":150,"image_1280":151},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e1658b72-18a9-4ecf-87c3-ac479385806e_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e1658b72-18a9-4ecf-87c3-ac479385806e_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e1658b72-18a9-4ecf-87c3-ac479385806e_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e1658b72-18a9-4ecf-87c3-ac479385806e_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/e1658b72-18a9-4ecf-87c3-ac479385806e_1280.jpg",{"id":153,"number":50,"season":37,"title":154,"description":155,"type":156,"image":157,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":163},"8d042c06-07f5-47ae-8491-e6ffd99aa5d0","Разминка: потолка в беге нет, любитель или профик, беговое чтиво","\u003Cp>Юбилейный десятый выпуск «Разминки» с \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sergey.letrack/\">Сергеем Черепановым\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/panyatina/\">Анной Паниной\u003C/a>. Слушай, пока собираешься на тренировку.\u003C/p>\r\n\u003Cp>В этом выпуске:\u003Cbr />\r\n⁃ Воскрежка, трёшка и другие прикольные слова с шипящими согласными\u003Cbr />\r\n⁃ Хорошими делами прославиться нельзя, поэтому занимаемся благотворительностью по-тихому\u003Cbr />\r\n⁃ Можешь ты ли называться профессионалом, если тратишь на свое увлечение столько, сколько зарабатывают на нем профики\u003Cbr />\r\n⁃ Что делать, если кажется, что результаты в беге достигли потолка, а мотивация дна\u003Cbr />\r\n⁃ Что читать про бег или слушать во время пробежки: премьера рубрики «Книжный клуб»\u003Cbr />\r\n⁃ А также ты услышишь, как Сергей спорит с авторитетом Харуки Мураками, а Аня напевает попсовые песенки.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Кстати, запись этого эпизода подкаста проходила в прямом эфире. Видео-версию без цензуры можно посмотреть на канале «Академии марафона».\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","bonus","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8d042c06-07f5-47ae-8491-e6ffd99aa5d0.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/8d042c06-07f5-47ae-8491-e6ffd99aa5d0.mp3",1612,66,"2021-02-03T11:22:00.000Z",179,{"image_80":164,"image_180":165,"image_240":166,"image_600":167,"image_1280":168},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8d042c06-07f5-47ae-8491-e6ffd99aa5d0_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8d042c06-07f5-47ae-8491-e6ffd99aa5d0_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8d042c06-07f5-47ae-8491-e6ffd99aa5d0_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8d042c06-07f5-47ae-8491-e6ffd99aa5d0_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/8d042c06-07f5-47ae-8491-e6ffd99aa5d0_1280.jpg",{"id":170,"number":50,"season":37,"title":171,"description":172,"type":83,"image":173,"audio":174,"duration":175,"is_explicit":20,"code":176,"publish_date":177,"listenings":178,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":179},"b1f8c089-28ec-480d-abaf-1514d48b0135","56. Юлия Филимонова: три года на беговой дорожке, поиск комьюнити, счастье свободы действий","\u003Cp>Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — Юлия Филимонова, спортсменка «Академии марафона», у которой все еще впереди. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n- Почему «бегать, чтобы есть вкусную еду» — неплохая мотивация\u003Cbr />\r\n- Как Юля несколько лет бегала только на дорожке дома перед телевизором и думала, что этого ей достаточно\u003Cbr />\r\n- Как случился ее первый беговой выход на улицу и сразу на зимний забег в Казахстане\u003Cbr />\r\n- Сколько времени понадобилось, чтобы понять, что от бега не всегда должно быть тяжело, а может быть вполне приятно\u003Cbr />\r\n- Если собираешься организовать беговую движуху — пиши Юле Филимоновой, она обязательно впишется\u003Cbr />\r\n- А также истории про юлину идеальную семью, ее увлечения и кайф от возможности делать то, что хочешь.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b1f8c089-28ec-480d-abaf-1514d48b0135.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/b1f8c089-28ec-480d-abaf-1514d48b0135.mp3",4415,65,"2021-01-29T16:39:00.000Z",195,{"image_80":180,"image_180":181,"image_240":182,"image_600":183,"image_1280":184},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b1f8c089-28ec-480d-abaf-1514d48b0135_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b1f8c089-28ec-480d-abaf-1514d48b0135_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b1f8c089-28ec-480d-abaf-1514d48b0135_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b1f8c089-28ec-480d-abaf-1514d48b0135_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/b1f8c089-28ec-480d-abaf-1514d48b0135_1280.jpg",{"id":186,"number":50,"season":37,"title":187,"description":188,"type":83,"image":189,"audio":190,"duration":191,"is_explicit":20,"code":192,"publish_date":193,"listenings":194,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":195},"ae6a8a34-7542-4ed3-b987-7325f1c68077","55. Игорь Лисник: пропаганда бега, бронза в Стамбуле, NBTeamRussia, беговая благотворительность","\u003Cp>В гостях у подкаста «Держи темп» — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/leesnick/\">Игорь Лисник\u003C/a>, бегун-любитель, атлет NBTeamRussia, автор и ведущий подкаста «ЗОЖ: правда и ложь».\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003Cbr />\r\n- Сколько марафонов-мейджеров уже пробежал Игорь и почему больше всего ему понравился Токио\u003Cbr />\r\n- Как реализовать цель «марафон из 3-х» в январе и что происходит на морозе с энергетическими гелями\u003Cbr />\r\n- Что делать, если прилетел в Париж на забег и узнал, что его отменили за несколько часов до старта\u003Cbr />\r\n- Зачем Игорь печатает на беговых майках фамилии людей и при чем тут благотворительность\u003Cbr />\r\n- А также почему бег — это медитация, вдохновение и культура\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ae6a8a34-7542-4ed3-b987-7325f1c68077.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/ae6a8a34-7542-4ed3-b987-7325f1c68077.mp3",5466,64,"2021-01-27T10:07:00.000Z",183,{"image_80":196,"image_180":197,"image_240":198,"image_600":199,"image_1280":200},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ae6a8a34-7542-4ed3-b987-7325f1c68077_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ae6a8a34-7542-4ed3-b987-7325f1c68077_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ae6a8a34-7542-4ed3-b987-7325f1c68077_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ae6a8a34-7542-4ed3-b987-7325f1c68077_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/ae6a8a34-7542-4ed3-b987-7325f1c68077_1280.jpg",{"id":202,"number":50,"season":37,"title":203,"description":204,"type":83,"image":205,"audio":206,"duration":207,"is_explicit":20,"code":208,"publish_date":209,"listenings":210,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":211},"c2be3342-0c7c-4a4a-8d18-b24f9fc46b88","54. Екатерина Рудакова: в бег из лыжных гонок, спортивная семья, усмирение максимализма","\u003Cp>Сегодня в гостях подкаста «Держи темп» — Катя Рудакова, спортсменка «Академии марафона», которая пришла в клуб недавно, но успела проникнуться его атмосферой по полной. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n- Как Катя с детства хотела в легкую атлетику, но ее путь к бегу лежал через танцы и лыжные гонки\u003Cbr />\r\n- Почему попытка впечатлить тренера на первом занятии в Академии была плохой идеей\u003Cbr />\r\n- За что Катя любит Златана Ибрагимовича и как так вообще вышло, что интересуется футболом\u003Cbr />\r\n- Что думают о катином увлечении ее мама-фигуристка и парень-баскетболист\u003Cbr />\r\n- Почему Академия — лучшее место, где можно прогрессировать. Или кайфовать. Или и то, и другое.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c2be3342-0c7c-4a4a-8d18-b24f9fc46b88.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/c2be3342-0c7c-4a4a-8d18-b24f9fc46b88.mp3",3537,63,"2021-01-22T09:33:00.000Z",197,{"image_80":212,"image_180":213,"image_240":214,"image_600":215,"image_1280":216},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c2be3342-0c7c-4a4a-8d18-b24f9fc46b88_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c2be3342-0c7c-4a4a-8d18-b24f9fc46b88_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c2be3342-0c7c-4a4a-8d18-b24f9fc46b88_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c2be3342-0c7c-4a4a-8d18-b24f9fc46b88_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/c2be3342-0c7c-4a4a-8d18-b24f9fc46b88_1280.jpg",{"id":218,"number":50,"season":37,"title":219,"description":220,"type":156,"image":221,"audio":222,"duration":223,"is_explicit":20,"code":224,"publish_date":225,"listenings":226,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":227},"66a414cf-4730-492f-8330-32a811653026","Разминка: воскрежки возвращаются, сколько бегать марафонов в год, восстановление после «простуды»","\u003Cp>«Разминка» вернулась с каникул! В «Академии марафона» накопилось много новостей — обязательно послушай.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Из выпуска ты узнаешь:\u003Cbr />\r\n- Когда и как произойдет воскрешение воскрежек\u003Cbr />\r\n- Почему никого не приглашаем на «Академическую трешку»\u003Cbr />\r\n- Зачем Академии свой влог на ютубе\u003Cbr />\r\n- Кому можно бегать два марафона за две недели\u003Cbr />\r\n- И как правильно отталкиваться ото дна, чтобы снова набрать беговую форму.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/66a414cf-4730-492f-8330-32a811653026.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/66a414cf-4730-492f-8330-32a811653026.mp3",1313,62,"2021-01-20T15:48:00.000Z",134,{"image_80":228,"image_180":229,"image_240":230,"image_600":231,"image_1280":232},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/66a414cf-4730-492f-8330-32a811653026_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/66a414cf-4730-492f-8330-32a811653026_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/66a414cf-4730-492f-8330-32a811653026_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/66a414cf-4730-492f-8330-32a811653026_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/66a414cf-4730-492f-8330-32a811653026_1280.jpg",{"id":234,"number":50,"season":37,"title":235,"description":236,"type":83,"image":237,"audio":238,"duration":239,"is_explicit":20,"code":240,"publish_date":241,"listenings":242,"is_private":20,"plans":50,"video":50,"images":243},"2811568d-73e8-450b-be62-2b8cbc5965f6","53. Любовь Моргунова: рекорд России на полумарафоне, участие в Олимпийских играх в Сиднее, работа в полиции, тренерство и успехи воспитанников","\u003Cp>Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — легендарная \u003Ca href=\"https://instagram.com/morgunova1401\">Любовь Моргунова\u003C/a>, обладательница действующего рекорда России на полумарафоне, победительница десятков российских и международных стартов, участница Олимпийских игр, ныне — успешный тренер. Из выпуска ты узнаешь:\u003C/p>\u003Cp>\r\n⁃ Как Люба бегала и выигрывала марафоны «на морковке»\u003Cbr />\r\n⁃ Сколько можно было заработать на пробегах в Америке в конце 90-х/начале 2000-х годов и при чем тут пластырь для носа\u003Cbr />\r\n⁃ Почему в мировой бег пришли кенийцы и что не так с легкой атлетикой в России\u003Cbr />\r\n⁃ Как благодаря Любе «Академия марафона» обрела старшего тренера — Фарида Хайруллина\u003Cbr />\r\n⁃ Можно ли в 50 лет, не тренируясь, бегать десятку за 38 минут\u003Cbr />\r\n⁃ И еще много интереснейших историй от невероятно скромной спортсменки.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписаться и слушать, где удобно:\u003C/p>\u003Cp>https://academymarathon.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты\u003C/p>\u003Cp>❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке\u003C/p>","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2811568d-73e8-450b-be62-2b8cbc5965f6.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/2811568d-73e8-450b-be62-2b8cbc5965f6.mp3",3854,61,"2021-01-14T21:37:00.000Z",252,{"image_80":244,"image_180":245,"image_240":246,"image_600":247,"image_1280":248},"storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2811568d-73e8-450b-be62-2b8cbc5965f6_80.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2811568d-73e8-450b-be62-2b8cbc5965f6_180.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2811568d-73e8-450b-be62-2b8cbc5965f6_240.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2811568d-73e8-450b-be62-2b8cbc5965f6_600.jpg","storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/images/2811568d-73e8-450b-be62-2b8cbc5965f6_1280.jpg",["Reactive",250],{"$ssite-config":251},{"_priority":252,"env":256,"name":257,"url":258},{"name":253,"env":254,"url":255},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://academymarathon.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",261],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-70",{"common":264},{"activeTab":265,"isShareActive":20,"episodes":266,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":267,"showPlayer":20,"activeTrack":50,"pauseTrack":20,"activeEpisode":79,"titleHeight":268,"website":269,"listenUrl":50,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":54,"customDomain":50,"episodesCount":268},"listen",[],"academymarathon",0,{"button_text":47,"button_link":48,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]